首页 > 中医频道 > 中医妇科 > 正文

气血两虚可致夏季手脚冰凉 中医常按3穴位可缓解

2017年05月23日      家庭医生在线

夏季手脚冰凉该如何调理?有些女性朋友,在冬季的时候手脚冰凉,到了夏季还是如此,特别是空调房内。这是什么体质,又有哪些调理方法呢?

手脚冰凉的日常常见原因

1、末梢循环不好

在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

3、气血两虚

除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平后症状可消失。

4、穿少了

当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心,即使在空调房中也不添衣。因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了!

除去以上原因,中医如何解析手脚冰凉。

中医分析什么原因导致手脚冰凉

既然手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的,首先我们看看肾脏,我们知道肾是我们的立身之本,是我们人的先天,肾为人的先天之本,肾是长,元阴元阳,真阴真阳,它为一身阳气之本,肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍,所以如果人的肾阳气不足,就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职,就会导致我们的宫寒,包括其他全身的畏寒,包括手脚冰凉。

再有,我们看中医的脾脏,中医认为脾是后天之本,它运化水谷精微,然后产生气血,影响周身,另外脾主四肢肌肉,如果脾虚,他的生化之源就会匮乏,气血生化不足,气血亏少,那么我们的四肢肌肉失于温煦营养,也会导致这样一个虚寒的症状。

再有,我们看肝脏,中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器,肝血虚很多女性的生理功能就会影响。肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致,如果肝气淤滞,有些女性不注意情绪的自我调整,长期地肝瘀气滞压力大,就会造成气血运行不畅,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的失于温煦,发凉这样一个症状。

中医讲心是主血脉的,心主血脉,心脏波动以后让血脉达于我们的全身,包括四末,如果心阳弱,心的鼓动能力不足了,就会心主血脉的这样一个功能,也会导致我们血液的流于四肢的这样一个血液循环出现不良。

中医帮你摆脱手脚冰凉

导致手脚冰凉的原因不同,治疗方法不同,要选择适合自己的调理方式,建议在中医指导下进行调理。下面推荐三个中药调理手脚冰凉的方法:

1、艾叶30克,肉桂30克,红花30克,加水适量,烧开后小火煮20分钟,泡脚,每次15-30分钟,每日2次。

2、脾肾阳虚者,可服用附子理中丸、金匮肾气丸。

3、气血不足者,可服用十全大补丸、乌鸡白凤丸。

穴位疗法可缓解症状

穴位疗法是非常简单并且行之有效的缓解手脚冰凉的方法,只要每天抽出一定时间按按穴位就能暖身。

1、阳池穴:顾名思义这个穴位可以囤聚太阳的热量。寻找的方法,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。按压阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴,每穴按压100次,每天2-3次。手脚发冷的女性,一般只要坚持按压阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

2、太溪穴:在脚内踝的旁边,从足踝内侧中央起,往脚后方触摸,在足踝内侧和跟腱之间,有一个凹陷,这凹陷中间,即是太溪穴。经常按摩此穴,尤其在睡觉前刺激此穴,治疗手脚冰冷非常有效。被手脚冰凉困扰的朋友,每天反复刺激此穴,在不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。

3、手上的指间穴:此穴位于食指到小指间,各个手指的分叉处,稍靠近手背侧之处。用指尖稍微用力地揉压手指的指间穴,每次搓揉1-2分钟,刚刚还冰冷的手,会变得暖烘烘的,此穴具有驱除手脚冰冷的功效。


(责任编辑:潘玮璐 )

天冷手脚冰凉?按摩5个穴位可调理

天气越来越冷,有手脚冰凉的女性朋友们在这个时候就要做好保健工作。在中医上有按摩调理手脚冰凉的方法,只要找对穴位进行正确的按摩就能帮你缓解……详细>>

夏季酷热为何手脚冰凉?中医支招教你如何调理

夏季手脚冰凉该如何调理?有些女性朋友,在冬季的时候手脚冰凉,到了夏季还是如此,特别是空调房内。这是什么体质,又有哪些调理方法呢?原因1、……详细>>

手脚冰凉的检查和鉴别

天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心……详细>>

手脚冰凉的症状有哪些

天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心……详细>>

女性深秋手脚冰凉如何调理

在秋末的此时,有很多女性虽然穿的衣服很多,但是仍然会手脚冰凉,这可怎么办呢?我国中医对于手脚冰凉的症状有独特的缓解方法,今天就来为大家简……详细>>

中医治疗脚气 颈椎按摩器 按摩 足底按摩 中医按摩 董氏针灸 感冒食疗 儿童咳嗽食疗 小儿咳嗽食疗 面瘫食疗 脚底按摩器 美容按摩手法视频 颈部按摩器品牌排行 推拿视频 药膳鸡脚 针灸大成 哮喘食疗 鼻子上火 容易上火是什么原因 孕妇上火了怎么办 嘴巴上火起泡 喝牛奶上火怎么办 吃西瓜上火吗 体内湿气重怎么办 食物中毒的表现 热伤风怎么办 恶寒 新生儿吃奶粉上火 喝牛奶容易上火吗 奶粉上火怎么办 上火嘴上起泡怎么办 肌肉痉挛怎么办 淤血怎么办 喝牛奶会不会上火 感冒后咳嗽怎么办 嗓子痒咳嗽怎么回事 喉咙痛咳嗽怎么办 老咳嗽怎么办 一直咳嗽怎么办 咳血 久咳不愈怎么办 止咳梨水怎么煮 蜂蜜水止咳吗 小孩咳嗽有痰食疗 小儿咳嗽的食疗 过敏性咳嗽治疗 婴儿吃奶后咳嗽 风寒感冒 病毒性感冒 感冒发烧怎么办 胃肠感冒 老干咳怎么回事 外伤性癫痫 外伤性股骨头坏死 强直性脊柱炎并发症 治疗过敏性咳嗽 食疗治疗咳嗽 热感冒症状 病毒性感冒症状 感冒发烧 感冒鼻子不通气怎么办 感冒嗓子疼怎么办 感冒通 姜汤可以治感冒吗 夏天感冒 感冒了吃什么水果好 姜汤治感冒吗 感冒药吃多了怎么办 预防感冒的方法 小脑萎缩的治疗 冬季预防感冒小常识 冬天手脚冰凉怎么调理 小儿风湿热 嗓子疼怎么办 中医治疗痤疮 正骨推拿 针灸穴位图 针灸针 程氏针灸 便秘怎么食疗 背部按摩手法 丝袜按摩 眼保健按摩示意图 推拿 推拿按摩视频 日式按摩 背部按摩手法视频 推拿按摩 失眠多梦的食疗方法 食疗菜谱 冠心病食疗 失眠怎么食疗 上火怎么办 上火能喝牛奶吗 月经期间上火怎么办 上火了怎么办 嘴巴上火 西瓜上火吗 吃奶粉上火怎么办 嘴巴上火怎么办
  • 许国华

  • 丁学华

  • 刘岩

  • 贾连顺

专家答疑结直肠癌为什么要做术后化疗?

南方医科大学南方医院专家在线解答网友疑惑

严俊 副主任医师

擅长:胃肠道肿瘤的综合治疗、结直肠肿瘤的微创手术及个体化治疗、结直肠癌肝转移 ……[详情]

x 关闭