首页 > 中医频道 > 中医特色 > 慢病管理 > 正文

预防老花眼可常做6动作 中医食疗可缓解

2017年07月15日      家庭医生在线

年纪大了视力下降,老花眼的情况就顺然产生。但是,这种眼部问题,可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼,一起来看看吧。

老花眼的预防与保健

中医认为,眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说,人身三宝精气神。但在精气神三者之间,精是生命的基础,“精盈则气盛,气盛则神全”。若精亏则体弱神衰,脏腑机能失调,百邪易侵,而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”,因为“五脏六腑之精气皆上注于目”,现代人常感到身体疲惫、头昏脑涨、眼睛干涩难受,这些部是因的用眼过度导致阴精不足所致。故此,很多中医师认为,眼睛内外周围与全身有着密切的联系,如果每天能给眼睛做保健,是能起到养生并延缓老花眼出现的功效的。日常可以常做下面几个动作:

1、冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

2、定时远眺。每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。

3、经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

4、旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。

5、热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌分和营养。

6、防眼疲劳。看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

中医治老花眼四大验方

验方1:取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

验方2:取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

验方3:取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

验方4:取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

四款食疗能缓解老花眼症状

黑豆小麦粥

取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋补肝肾,可改善老人眼花症状。

胡萝卜粳米粥

取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,加水适量与粳米一起煮成粥,每天早晚食用。此粥若经常食用,持之以恒,还可防治高血压,增强老年人体质,胡萝卜也可改善老人眼睛不好的症状。

贞子枸杞粥

取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花者。

首乌大枣粥

何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花者。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 老花眼预防 老花眼治疗 老花眼

适当按摩助预防老花眼 老人日常可喝杯芹菜汁

随着年龄的增长,老年人朋友的各项机能会逐渐的减退,也会患上各种疾病,老花眼就是常见的一种眼科疾病,这给日常的生活带来了的极大的困扰,那么……详细>>

正确按摩头皮可防老花眼 结合3款食疗效果更好

年纪大了视力下降,老花眼的情况就顺然产生。但是,这种眼部问题,可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼,一起来看看吧。详细>>

增强体质预防老花眼

人一到老年,看报纸、阅读都不方便,经常要把书拿远点才能看清楚字,也就是大家常说的老眼昏花,即老花眼。老花虽然不能避免,但我们可以通过日常……详细>>

按摩头皮能防老花?看中医调理防治老花眼的几种方法

年纪大了视力下降,老花眼的情况就顺然产生。但是,这种眼部问题,可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼,一起来看看吧。中医……详细>>

中医治疗老花眼的4种偏方

人上了年龄就会出现老花眼的现象,这样就会影响到我们的生活,有什么治疗的方法呢?我国中医对于老花眼的治疗有独特的方法,今天不妨就来一起了解……详细>>

中医养生项目 中医治疗肺癌 中医治疗白癜风 中医治疗脑萎缩 三伏贴的作用 荨麻疹中医治疗 中医治疗脚气 中医治疗妇科炎症 中医治疗脑梗塞 治疗失眠的中药 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 放血拔罐 火罐 中医治疗食道癌 拔罐颜色 颈椎按摩器 按摩器 足底按摩穴位图 按摩 拔火罐的作用 足底按摩 火罐减肥视频 董氏针灸 针灸治疗面瘫 平衡针灸疗法 针灸瘦身 中医针灸减肥 糖尿病的饮食疗法 活血化瘀的中药 儿童咳嗽食疗 咳嗽食疗 小儿咳嗽食疗 宝宝咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 脚底按摩器 美容按摩手法视频 推拿视频 药膳鸡汤 针灸大成 哮喘食疗 眼部按摩仪 足底按摩器 上火 鼻子上火 嘴唇上火 孕妇上火了怎么办 龙眼上火吗 婴儿上火 嘴巴上火起泡 上火吃什么药 阴虚内热的症状 体内湿气重怎么办 感冒咳嗽吃什么药好 治疗咳嗽的偏方 治疗咳嗽的最快方法 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风前兆 中风的原因 中风后遗症 什么是脑中风 脑中风能治好吗 小中风饮食 中风能治好么 副伤寒 地方性斑疹伤寒 热伤风症状 热伤风怎么办 破伤风抗毒素 伤风感冒吃什么 午后潮热 经行头痛 防上火 橙子会上火 上火嘴上起泡怎么办 肌肉痉挛怎么办 宿醉后吃什么 淤血怎么办 感冒后咳嗽怎么办 止咳化痰药 嗓子痒咳嗽怎么回事 润肺止咳的食物 咳嗽药 快速止咳 吃什么止咳化痰 支气管炎?咳嗽 止咳方法 干咳偏方 喉咙痛咳嗽怎么办 咳嗽吃什么消炎药 老咳嗽怎么办 鼻塞咳嗽 肺结核咳血 小孩咳嗽食疗
  • 阮新民

  • 邹旭

  • 周淑娴

  • 董吁钢

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

x 关闭