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针灸调治秋燥症状?不妨试试如此居家按摩

2017年09月08日      家庭医生在线

白露昨日已过,大概是为了庆祝秋近,广州下了一场大暴雨,风驰电掣好不热闹地欢迎秋天。一时间倒是凉爽(冷)了不少。虽然初秋暑热渐退,但须知余邪未尽,是为“温燥”。而喜润恶燥,燥邪伤肺,从而引发一系列秋燥症状。是以,就有人疑问,针灸拔罐是否能缓解秋燥症状呢?

广东省第二中医院针灸康主任医师曾红文教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上表示,针灸、拔罐的确能防秋燥及祛燥,但是针、罐等器具的操作专业性强,且对穴位的精确性要求较高,因此并不适合人们在家自行操作。居家如何缓解秋燥症状,专家另有好推荐。

以指代针按摩可调治秋燥

首先,何为秋燥症状呢?曾红文介绍,一般秋燥表现为口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥皱裂以及情绪烦躁等。

她建议,如果不幸中招,平时在家不妨试试采取以指代针的方法,即用指腹先后点、按、揉三种手法按摩穴位。按揉时需注意力度柔和、均匀,每个穴位可缓慢地各按10次再换其他穴位,坚持早晚按摩有助促进气血循环。若病情较为严重,可前往医院就诊,请专业医生对症处理,进行针灸、拔罐的局部治疗,配合滋阴润燥的中药进行调理。专家建议,针灸、拔罐调理身体不可操之过急,一般10次为一个疗程,每周宜做2-3次。通过内调外养、综合调理,使人体恢复至舒适状态。

日常防燥试试这些食疗

此外,在日常生活中,大家最好还是能够做到防患于未然。比如说通过多或是一些食疗等方法来预防和调治秋燥。

曾红文建议可以选择一些如百合、沙参、玉竹、麦冬、天冬等滋阴润燥的药材,搭配瘦肉、猪骨、红萝卜、荸荠等食材制作药膳。常见的家常食谱有:雪耳雪梨汤、苹果雪梨煲猪骨汤、莲子百合鸡蛋糖水、板栗莲子猪骨汤等。专家建议,每种药膳一般建议放两三种药材较好,还可根据个人需要适当添加淮山、枸杞、扁豆等健脾祛湿的食材。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
曾红文
擅长疾病:
面瘫、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱、肥胖症、颈肩腰背肌劳损 [详细]

(责任编辑:郑永仪 )

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