首页 > 中医频道 > 中医骨科 > 正文

颈椎病常见8症状 按摩推拿可预防

2017年09月18日      家庭医生在线

颈椎病有些先兆表现,这是身体对您的提醒,您意识到了吗?

颈椎病有什么症状?

1、颈肩背部不适:一般感觉为酸、涨、重、累、硬,其特点是劳累后加重,如长时间看显示屏或者保持一个姿势之后颈部不适感明显加重,休息好了会减轻。常见不适部位见下面星标。这时候如果注意姿势,纠正不良习惯,适当锻炼,不需经过治疗就能逐渐好转,如果不注意,症状继续加重,会发展成颈椎病。

2、脖子响:经常觉得脖子不舒服,不自觉的想转动脖子,直到脖子咔嗒一声响才觉得舒服,这是颈椎不稳的表现,如果不加注意,也会发展成颈椎病。

3、反落枕:落枕是指急性发作的颈部疼痛、活动受限,常常是睡觉前脖子还好好的,睡醒之后脖子就不能向一个方向转动,一动就疼的厉害,只能转向另外一边,变成歪脖子,偶然的发作常常是因为前一天非常累,睡觉睡得很死,头颈长时间处于过度偏转的位置一动不动。但频繁的落枕就是颈椎病的先兆表现,这时你就要前往医院进行相关的检查并听取医生的建议进行处理。

4、手麻手涨:长期面对电脑工作的人出现手麻手涨有两种可能,一种是正中神经在腕关节受压了,如果是这种情况,按压下图的位置手麻手涨会加重,如果按压下图位置症状不加重,而且好好睡一觉之后症状可以缓解,往往是颈椎病先兆。

5、头昏脑胀、耳鸣:长时间看屏幕、低头看手机后觉得头昏脑胀、耳鸣等,没错,这也是颈椎病的先兆,这是椎动脉供血不足的表现,如果不注意,继续进展就可能变成眩晕、突然晕倒、天旋地转、恶心呕吐等颈椎病表现。

6、心慌心跳、胸闷、气短:如果没有高血压、心脏病病史,有经常长时间低头的病史,那么常常觉得心慌、胸闷、气短也是颈椎病的先兆表现之一。

7、睡眠不好:睡觉之前总觉得脖子不舒服,翻来覆去睡不着,第二天睡醒之后仍觉得颈部疲劳、不适。这种情况,要检查一下床和枕头是不是不合适,长期使用太软的床、太高或太低的枕头会导致颈椎病。

8、容易发脾气,颈椎有问题会影响植物神经,如果你不是更年期或者生理期,莫名脾气暴躁,注意力不容易几种,有可能也是颈椎病先兆。

颈椎病可尝试5方法

俗话说“低头做事,抬头做人”,但长期低头做事,颈肩部肌肉受不了,令人年纪轻轻便患上颈椎病。不妨试试五招“颈部急救法”,其中“睡前无枕仰卧”对初患颈椎病者尤其有效。

1、指捏按摩。食指、中指、无名指、小指屈曲,由上到下、由轻到重在颈部拿捏3~5遍;然后用另一只手同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3~5遍,以不加重疼痛、酸痛而又舒服为准。

2、做颈部“米字操”。头部缓慢地按书写笔画在空中画“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。需要注意的是,有头晕、恶心、呕吐等症状的椎动脉型颈椎病的人不宜做“米字操”,以免病情加重。

3、后仰。工作间隙或者颈椎疼痛时,让头部处于向后仰的姿势。

4、热敷。用毛巾蘸热水或热水袋热敷,热敷颈后、肩、背部肌肉,按压有明显酸痛、紧张之处,热敷以热而不烫为宜,一日2~3次。热敷一周或至症状消失为止。

5、“睡前无枕仰卧”。睡觉时不使用枕头,平躺在床上,每晚入睡前,坚持无枕仰卧一到两小时。

当然颈部保健不能只靠这些补救办法,而是要重在预防。尤其是办公一族们,长时间工作时,要尽量保持正确的坐姿,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态,每隔5~10分钟应抬头后仰休息片刻,平时要抽时间适当地做一些体育锻炼,这样才能有一个健康的颈椎。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 颈椎病如何治疗 颈椎病怎么办 颈椎病

这些症状警惕颈椎病发作 不妨试试这12个小妙招

患了颈椎病,容易引发一系列的不良后果,如何顽固失眠、神经衰弱、反复发作的头晕、严重的记忆力下降以及颈部僵硬不能转动等。那么日常生活中我们……详细>>

颈椎病常见病因多 中医按摩5手法来帮你

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。详细>>

频繁落枕是颈椎病的先兆?颈椎调养有三大招

“落枕”,古称失枕,是颈部软组织常见的损伤之一。落枕是以急性单纯性颈项强痛、活动不利为特征的一种病证。详细>>

按摩颈椎不当可致瘫痪 颈椎病按摩注意

现在患颈椎病的人越来越多,上班需要电脑来工作,上下班途中的地铁、公交车上玩手机、iPad,下班后回家还要上网玩游戏。无论是打电脑还是手……详细>>

颈椎病不可忽视 中医帮你防治

每天伏案工作的办公室白领最容易出现的不适症状之一就是颈椎病,而颈椎病又是不宜治疗的一种慢性疾病。同时,颈椎病还会引起很多并发症,所以千万……详细>>

中医养生项目 中医治疗肺癌 中医治疗白癜风 中医治疗脑萎缩 三伏贴的作用 荨麻疹中医治疗 中医治疗脚气 中医治疗妇科炎症 中医治疗脑梗塞 中药 喝中药的禁忌 吃中药的最佳时间 中药祛痘 吃中药能喝茶吗 中药名 治疗失眠的中药 拔罐穴位图 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 放血拔罐 拔罐视频 火罐 中医治疗食道癌 拔罐颜色 颈椎按摩器 按摩床 按摩师 盲人按摩 按摩器 足底按摩穴位图 按摩 拔火罐的作用 足底按摩 火罐减肥视频 中医按摩 董氏针灸 针灸治疗面瘫 平衡针灸疗法 针灸瘦身 中医针灸减肥 糖尿病的饮食疗法 活血化瘀的中药 感冒食疗 儿童咳嗽食疗 咳嗽食疗 小儿咳嗽食疗 宝宝咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 面瘫食疗 宝宝咳嗽流鼻涕食疗 脚底按摩器 美容按摩手法视频 颈部按摩器品牌排行 推拿视频 推拿减肥 药膳鸡汤 药膳鸡脚 气管炎食疗 针灸大成 哮喘食疗 眼部按摩仪 足底按摩器 按摩浴缸 上火 鼻子上火 容易上火是什么原因 嘴唇上火 孕妇上火了怎么办 芒果上火吗 龙眼上火吗 婴儿上火 嘴巴上火起泡 什么牌子奶粉不上火 葡萄干上火吗 喝牛奶上火怎么办 上火吃什么药 吃西瓜上火吗 阴虚内热的症状 体内湿气重怎么办 感冒咳嗽吃什么药好 治疗咳嗽的偏方 治疗咳嗽的最快方法 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风前兆 中风的原因 中风后遗症 什么是脑中风 脑中风能治好吗 小中风饮食 中风能治好么 副伤寒 地方性斑疹伤寒 热伤风症状 热伤风怎么办
  • 陈锡辉

  • 郭梦和

  • 陈少华

  • 李添应

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

x 关闭