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消化不良
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宝宝积食推拿法

2017年10月27日      

按捏方法:

1、捏脊:让宝宝面孔朝下平卧,家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再由上而下,捏3-5遍,每晚一次。

2、揉中脘:胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

3、摩涌泉:足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30-50下,每日两次。

饭后半小时休息之后,可进行适当的散步活动,促进肠胃的消化和蠕动,对避免宝宝便秘积食有帮助,又能在活动中促进亲子感情。平日里可选择阳光明媚的天气外出活动,明媚的阳光让宝宝温暖玩耍的同时还能促进身体钙的吸收,又能避免积食,一举两得。公园、操场都是带着宝宝外出玩耍的好地方。

除了按摩和运动外,有时也可借助药物去治疗宝宝便秘积食。但不同病情症状适用不同的药物,妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦。

其实了解再多避免和治疗宝宝便秘积食的办法,都不如家长们管好宝宝的嘴,也就是日常饮食。三餐定时定量,不要让宝宝吃太多的肉类,避免消化不良

宝宝便秘积食饮食注意事项

注意饮食清淡。多让孩子吃蔬菜、水果,适当增加米食、面食,控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量,这些食物比较难消化,会增加肠胃负担。

饮食定时定量。给孩子安排一日三餐定时定量,每次以七分饱为宜,不能饥一顿饱一顿,这样会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转,尤其晚上不要吃太饱。

宝宝吃饱了,要让宝宝活动活动,不要一吃饱就坐着或睡着,最好饭后去散散步,这样有助于宝宝的消化。

(责任编辑:苏雅婷 )

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