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四招小儿保健推拿手法?

2017年10月31日      

1捏脊

人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。

部位:脊柱两侧1厘米处,自长强穴(肛门后上3-5厘米处)向上,一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)

操作:小孩俯卧,家长位于小孩后方,两手的中指、名指和小指握成半拳状,两食指抵于背脊上,再以两手拇指伸向食指前方,合力夹住肌肉提起,然后食指向前,拇指向后退,做翻卷动作,两手同时向前移动,自下往上(从长强穴至大椎穴),如此反5次,第3次开始,每捏3下需将背部皮肤向上提一次,完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。

2按揉足三里

足三里是一个常用的保健穴位,经常按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

部位:膝盖下3寸(小儿手四指头并拢,四指横量的长度就是三寸),小腿(胫骨)外侧一横指处。

操作:家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟(约100次)。

3摩腹

用于消化不好、腹胀便秘腹泻的小孩子。

部位:腹部。

操作:小孩仰卧,家长用手掌腹部逆时针打圈按摩,约3-5分钟。

小儿推拿方法有哪些 小儿推拿注意事项 宝宝推拿保健方法

4退天河水

适用于上火、发热的小孩。

部位:前臂掌侧正中线,从手腕向手肘方向。

操作:从腕部向上推至肘部,100-500次。

(责任编辑:苏雅婷 )

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熊伟 主任医师

擅长:儿科呼吸、消化和营养等疾病。 [详情]