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新手妈妈产后需当心月子病 常吃这些可预防

2017年11月04日      家庭医生在线

产后风湿也就是我们常说的月子病,对于新妈妈来说,如何拒绝产后风湿找上门来,才是重中之重。一起来看看中医有哪些防治方法吧。

产后风湿都有哪些症状表现?

产后风湿,亦称“产后身痛”、“产后痹”,是以产后,特别是产褥期高发,多由于感受风、寒、湿等致病邪气,以全身多处肌肉、关节怕冷、怕风、疼痛、酸胀、沉重、麻木等为主要临床表现的一类疾病,因为本病多在产后一月内高发,故老百姓常称之为“月子病”。一般来说,中医将产后湿热分为四个类型:

 寒热错杂型:患这类病症的产妇会有寒冷的感觉,但实际是假象,其实患者体内有过多热素。患者的症状表现为肢体关节肌肉寒热疼痛,而且往来不定,口干、喜饮水、心烦、大便干、舌尖红、苔薄黄脉弦数。

 寒凝血脉型:产妇患这类病症会有畏寒惧冷之感,肢体肌肉关节会有剧烈的疼痛感并有发凉现象,遇寒后症状加重,受热后症状减轻,舌淡苔白,脉弦紧。

风犯血脉型:患这类病症的患者会有全身肌肉和关节有游走不定的疼痛感,还会有自汗恶风的现象,后病症加重,伴有头痛头晕、眉棱骨疼痛,且遇风会加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白也是产后风湿的症状表现。

湿滞血脉型:产妇患这类风湿病的主要症状是在固定的肢体肌肉和关节有酸困、重着和麻木的表现,舌质略胖,苔白腻,脉濡缓。

并非每位女性都会患产后风湿

因为每个产妇体质不同,气血充盛状态不一,素体强盛者,即使产后不慎感受风寒湿等邪气,也不一定会发病,或者即使发病,发病时间也较晚、症状较轻、恢较快。而素体虚弱者,往往发病时间较早、症状较重、恢复较慢,部分患者的病症可持续几年、甚至几十年。

值得注意的是,现在很多妇女在进行了妇科手术,如人流、引产、刮宫术后也会出现产后风湿的临床表现,这提示产后风湿的发病范围并不单单局限于生产后。因此认识产后风湿对于每一位女性来说都很重要。

常吃这些食谱可预防

猪肾汤

猪肾一具,糯米50克,当归15克,知母10克,葱白7个,芍药15克,治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。

生地粥

生地25克,大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。

食粟补肾方

生栗子250克猪肾一具,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

归芪蒸鸡

黄芪50克,当归10克,嫩母鸡半只,绍酒15克,味精1.5克,胡椒粉1.5克,食盐1.5克,葱、姜适量,将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。这类食物有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

附片羊肉汤

羊肉500克,附片(布包)7.5克,生姜12.5克,葱12.5克,胡椒1.5克,食盐2.5克,羊肉洗净入沸水内,加姜、葱各6克,绰至断红色,捞出切成约2.5厘米方块,入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口,姜洗净拍破,葱缠成团待用。将砂锅内注入清水,置于火上,入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。这类食物温经壮阳,散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹。

(责任编辑:郑永仪 )

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