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阳痿
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阳痿严重损害男性健康 练习气功有助治疗

2017年11月10日      家庭医生在线

作为传统的养生方法,气功很多人并不是很了解,甚至有的人会把它归入邪教,殊不知气功既可防病,又可治病,比如气功能治愈阳痿,这真是男人的一大福利,还不赶快学起来。

阳痿的危害

1、影响正常性生活

阳痿常见的危害有哪些,这是最近很多人咨询的问题。专家说男性患有阳痿后,如果没及时的得到治疗,长期下去就会使病情加重,严重影响到正常的性生活,使伴侣间的感情出现破裂。想了解更多性功能障碍的危害。

2、导致男性不育

说起阳痿的危害,相信很多人应该都能自己想象到,那就是可能会影响男性不育症的发生。当阳痿患者的阴茎是很难勃起的,法进行和谐的性生活,不能将精子输送到女性的宫颈口,这样就不能生育下一代。对于较轻的患者来说,勃起不坚可勉强的完成性生活。

气功疗法治阳痿

气功疗法是我国传统的养生健身法,既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法,所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上,并排除一切杂念,进入“忘我”的境界。用于治疗阳痿的意守法有三种:

意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。

意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法,练功前10~15分钟,自行安静,入坐方凳上,头正身直,微收下额,两腿自行分开与肩宽,两手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙不紧咬,舌尖微微抵住上颚,这些准备动作完成后,排除杂念,把注意力集中在丹田,内视和两耳听觉也集中在丹田,然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,在吸气时再慢慢地将丹田部的气放出,稍停,再反进行数次,直到意念完全集中在丹田。练气功须注意内外环境的干扰,锻炼“入静”,持之以恒,定能获效。

练气功注意3个禁忌

不宜蹲坐休息

锻炼后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“债”,加快恢复体能、消除疲劳。

不宜贪吃冷饮

锻炼之后往往是会汗流浃背的,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话,很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。

忌不做放松活动

放松性的活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

(责任编辑:郑永仪 )

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