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男性的精子会用完吗? 保养需这么做!

2017年11月18日      家庭医生在线

男人的精子论是数量少还是缺乏活力都是灰导致不育的,因此在孕前检查中发现精子质量不达标,就一定要及时的进行调理才行。今天,为大家来介绍一下中医调理精子质量的方法,千万别错过了。

男人的精子会用完吗?

这个问题,我们需要先了解精子的成分。精液分为精浆和精子两部分,精子是由睾丸生精细胞产生的,而精浆的主要来源是精囊腺和前列腺。在分泌精浆的过程中,无论这两个组织哪个发生病变,都会造成精液的异常。

正常的男人的精子到底有多少呢?正常精液中精子数量是2000万/m1以上,少精子症就是精子数量少于2000万/m1了,而精子在500~1000万/m1间就是中度少精子症。当发现自己有少精子的症状,那么你就要考虑到正规的医院治疗了。

睾丸是生产精液的地方,而且还是24小时永无止境地生产的。当睾丸生产出精子后,精子进入输精管来到精囊贮存。精囊产生的精液促使精子的活跃性更高,在与前列腺的分泌液的结合下,真正的精液就出现了。

正常情况下,男性的生精功能是可以伴随他的一生的。在日常生活中穿宽松的衣服,避免过度的吸烟、多参加户外运动,可以保证精子的质量处于较高的状态。

男人精子保养的妙招

补肾益精:根据中医肾藏精的养生理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。

五谷养精:慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。

节劳养精:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

远离酒精:中医养生理论认为,酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

制怒养精:肝主藏血,怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

清心寡欲:中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条养生大法。

精子保养八种多吃食物

1、海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

2、畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

3、韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。

4、赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

5、豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

6、锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

7、核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

8、维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

(责任编辑:郑永仪 )

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