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三种男人衰老比别人早10年 常吃六种食物可滋补

2017年11月23日      家庭医生在线

从前人们直说男怕穷女怕老,随着时代的更迭生活的变化,男性也开始害怕衰老找上门。因为,到了四十岁之后男人正要迎来自己事业及生活上的光辉时代,却常常感觉体力难支。但是你知道吗?有三种男人,不用四十岁,就能提前收到衰老的信号,快来看看你是不是也在其中吧。

三类男人衰老时间提早10年

1、应酬类男人

这类型男性日常应酬饭不断,酒就是沟通的桥梁,而长期过度饮酒或吸烟很容易引起前列腺充血,诱发慢性前列腺炎及泌尿感染等问题,即便没有饮酒,但长期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不规律以及免疫力低下从而使人更容易发胖。

2、椅背上的男人

久坐的姿态会导致人易患腰椎疾病和颈椎疾病,导致心脏功能减退,加重心脏疾病,或令动脉硬化冠心病高血压等疾病的早发。这类型的常见职业有司机、媒体从业人员以及办公室人群。

3、脑力工作者

这类型男性主要从事脑力劳动,经常加班,闲暇时间少,睡眠不足,工作量大,暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面,久而久之会身心疲惫;再一个,长期处于激烈的竞争环境中,身体处于亚健康状态

男性养生滋补试试可常吃六种食物

那么,男性日常到底应该如何进行养生滋补呢?暨南大学附属第一医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在此前的采访中指出,提及男性养生,民间有种讲法:女人是水造的,男人是血造的。男性讲求血气方刚,男性的保养主要从养精、补血、壮阳几个角度来讲。

讲到不规律的生活方式就产生各种疾病,汽车族增加、夜生活增加导致了如前列腺炎阳痿等的增长。

中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。因此特提供六种食物来作为各位男性滋补的参考选择。

肉类:动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭等各种动物的生殖器官)、鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。

鱼贝类:黄鳝、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

昆虫类:蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。

爬行类:蛤蚧、蛇、田鸡等。

植物类:种子(如坚果及籽类食物),它是植物的胚芽,相当于动物的胎盘,含有生育酚,对人的生殖功能有好处。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。

其他:雪蛤膏、鱼肚、海参、雪耳等。凡此类有胶性的粘滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。

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本文指导医生:
陈祖辉
擅长疾病:
擅长:1.疾病预防与控制;2.健康教育与咨询。 [详细]

(责任编辑:郑永仪 )

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