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落枕让你痛苦不堪 中医妙招来帮你

2018年02月07日      家庭医生在线

天气寒冷,这个时候落枕是特别痛苦的,还可能会对我们的头部神经造成伤害。落枕和我们的枕头和睡觉姿势息息相关,下面我们就来了解下落枕,同时说说落枕应该如何应对:

落枕常见症状有什么?

落枕最明显的表现是早上起来突然觉得颈后部、上背部疼痛,而且疼痛感不一,以一侧为多,或者是左右两边疼痛感不一,一边重,一边轻。

一般认为,落枕是睡觉姿势不对导致,检查时颈部肌肉有触痛、并有疼痛感,颈部法自由活动,严重时还会难以俯仰,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有“条索感”。

中医治疗落枕的方法

应对落枕,中医有许多妙招,除了传统的按摩和热敷,还可以尝试拔罐等方法:

拔罐疗法:首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

按摩:如果出现了落枕的情况,可以用手指轻轻的按摩颈椎位置,找出最痛的位置,然后用拇指从这个位置往上按压。然后依照这种按摩方法进行,然后对最痛的位置用力按摩,等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按摩的力量已经足够了,保持这个力量反按摩两三遍。在用空心拳对这个最为疼痛的部位进行扣压,重复两三次就可以了。

热敷:按摩虽然是一种常见并且有效的方法,但对于很多人来说也是相对比较困难的,首先按压的时候疼痛非常,并且还要求专业一些的手法,这都是很多人所不具备的。而热敷就是一个非常好的方法,简单操作并且效果非常棒,大家都可以进行。如果出现了落枕的情况,那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷,大约半个小时一次,每天热敷三次,那么落枕的疼痛就可以得到缓解,第二天就可以恢复正常了。

抚摸疗法:患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿 着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

药枕疗法:用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

(责任编辑:郑永仪 )

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