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经期可以吃百合莲子吗?这些好处你可能没想到

2018年02月26日      

  女生在月经期间有很多不能吃的东西,要尤其注意自己的身体,比如不洗冷水头,不吃刺激性的食物等等,那具体还有哪些呢,这是灭一个女生都需要了解的事情。

  女生月经期间有能吃的东西,也有不能吃的东西,有很多人问到在月经期间能够吃百合莲子吗,毕竟要清楚到底能不能吃,毕竟女生月经期间的时候是要尤其注意身体的,我们一起来看看吧。

  先来了解一下百合莲子粥这两者,首先百合的营养价值它就是主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等这样很好的营养物质,并且值得注意的是,百合它还含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等人体很需要的营养物质,所以百合莲子是很养生的。在我们得中医认为百合是非常具有安补、益气除烦、美容养颜的功效。所以说,百合莲子本身就是一个非常好的养生食品,并且对于处于经期前后的女性来说,适当食用百合还能缓解情绪方面的压力以及疲劳

  但是需要注意的是,百合它本身是一种微苦性平味甘的食物,所以说在月经期间虽然说是可以吃百合,但是切记一定不能过量,否则的话就很容易引起不良反应。

  再来看看莲子,莲子是一种甘温食品,它的主要功效就是清心醒脾,补脾止泻,并且给还能够养心安神明目,能够实现补中养神,还能够健脾补胃,止泻固精,并且还能够益肾涩精止带以及滋补元气。所以说,莲子本身是一件很好的养生食品,虽然说莲子多数人都是可以食用,而且不会轻易引起上火的,所以说,在女生经期期间是完全可以食用的。

  我们上面说过了百合莲子是可以在月经期间是能吃的,并且还十分健康。我们这里还有一些对女性在月经期间的建议,首先就是饮食要广泛多样化,而且你的膳食要均衡,还有就是在月经期间一般不要去吃生冷辛辣刺激、温热寒凉之品,还有就是针对于药物方面,完全不能够接触活血化瘀及抗血栓以及抗凝血的药物。

  还有就是在月经期间一定要注意保暖避免着凉,并且还要注意适当的休息,一定不要进行剧烈运动和重体力劳动,不然对于你的身体是很有影响的。综上的话就是说,女性在月经期间是能够吃百合莲子的,但是还需要注意其他事项。

(责任编辑:郑永仪 )

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