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出现这些症状说明你是寒性体质 四招来应对

2018年03月07日      

中医认为,人是一个有机的整体,唯有阴阳调和才能健康。但是,不少女性却存在这体寒的问题,这到底是怎么回事呢?

出现这些症状说明你是寒性体质

中医认为,体内阴气过盛就会导致阴阳失调,进而降低对营养物质的消化吸收,从而是身体呈现寒性。

1、上厕所时有残尿感,尿量很少。

2、排尿困难,下腹部有抵抗感。

3、体力衰弱法承受长时间的工作和家务。

4、身体寒冷。

5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

6、下肢特别寒冷。

7、易上火、头晕、口渴。

8、一到傍晚,脚就有些肿胀。

9、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛

11、晚上常往厕所跑。

体寒应该怎么调理?

想要改变体寒体质,首先要从日常生活中开始。我们要摒弃一些坏习惯,坚持健康生活。

调理脾胃:要调理体寒,首先要调理肠胃,先把体内的消化吸收功能改善,才能把我们吃下去的食物,转化为能量。对于体寒患者,最好选择一些易消化的温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。

多吃补血食物:中医认为,供血不足就会引起体寒。故而,要应对体寒,要注意补血,如阿胶枸杞等可以常吃。

热身运动:体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。

晒后背:体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。

(责任编辑:郑永仪 )

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