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足疗好处多多 推荐三种搓脚法

2018年03月12日      

足疗养生相信很多人尝试过,那么足疗有什么作用呢?足疗的常见方法有什么呢?

足疗保健的好处

医学典籍就有“树枯根先竭,人老脚先衰”的说法,几千年前,我们就非常重视足部的锻炼和保养,可以说足疗对我们的身体是十分有好处的。首先足疗可以强身健体,其次,还能预防糖尿病、高血压以及感冒和风湿关节炎,甚至还可以美容养颜。

中医认为,洗脚的功效是随季节变化的,春天开阳固脱,夏天暑理可祛,秋天肺润肠濡,冬天丹田湿灼。现在研究也认为,双脚对养生是十分重要的。我们双脚上的穴位与各脏腑器官相对应,经常刺激可以促进人体血液循环,调理内分泌。

3种搓脚法抗衰老

在中医看来,脚心是养生的必争之地,脚心有涌泉穴,也就是足少阴肾经的起点。经常按摩这个穴位,可以滋阴补肾、颐养五脏六腑。这里介绍三种搓脚心的方法:

干搓

用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。

湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

酒搓

从酒瓶中倒出30克左右的白酒,按照干搓方法,用手蘸少许白酒再搓脚。搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。

(责任编辑:郑永仪 )

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