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肾虚女性能吃养血安神片吗?肾虚吃什么好?

2018年04月02日      

生活节奏越来越快,女性们也肩负着家庭和工作的担子。很多人都会有肾虚的问题,比如尿频尿急,容易感冒,用电脑办公或者看书超过半个小时眼睛就干涩有痛感等症状,其实这些都是肾虚的表现。那女人肾虚吃养血安神片好吗,还有什么食物可以补肾?

肾虚女性能吃养血安神片吗?

肾虚女性可以吃吃养血安神片,但最好在医师的指导下有计划地服用。养血安神片的主要成分是鸡血藤、熟地黄、仙鹤草等等,适用于阴虚少血、失眠多梦,记忆力消退,头晕心悸的患者。因为能够滋阴养血、宁心安神,缓解腰酸乏力等症状。对气血虚弱且慢性风湿病患者均有较好的疗效。同时应该注意的是脾胃虚弱的人要在饭后服用养血安神片,这样可以减轻药物对肠胃的刺激。在服用的这段时间要保持乐观的心态,不要生气恼怒,不然达不到应有的药效果。

女人肾虚吃什么好?

除了养血安神片这样的药物,平时的饮食还可以吃什么补肾呢?我们来看看。可以吃干贝,有着补肾滋阴的功效,可以用来煮粥或煲汤都特别鲜美。栗子也是很好的选择,对于一些肾虚腰痛的人是很好的。还有何首乌,除了知道它有黑发的作用,其实它还能益精血、补肝肾,肾虚的人头发也白得早,或者是腰膝软弱,都可以吃一些何首乌。还有菠菜的效果也是很好的,因为菠菜有抗衰老的成分,能够养肾。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入肾、肺、脾三经,吃葡萄可以补气养血、滋养肝肾的功效。医学上的研究表明,葡萄对肾炎的病患有一定的辅助疗效。还可以尝试做芹菜蛋羹、胡萝卜羹、蜂蜜果丁等,既好吃又能补肾。

女人肾虚在饮食方面多加留意,毕竟很大原因实营养不够均衡、工作家庭带来的大压力导致的疲惫感、还有不注意运动。要想预防肾虚或者缓解肾虚的病症,应该在生活中注意休息,劳逸结合,减轻精神负担,释放消极情绪。比如每天早上在安静的公园耍太极,跑跑步。两手掌对搓,使得手心发热,就分别放在腰的两侧,上下按摩,直到有热感。每天搓脚心也是不错的保健活动。或者全身心放松,保持呼吸平稳,做缩肛动作,每次反复30次就好。

(责任编辑:杨晓红 )

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