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中医减肥方法多 这几招可以尝试

2018年04月10日      

减肥是当今很多人的必备工作,中医减肥相对稳定,副作用相对较小,故而深受人们欢迎,那么中医哪些方法可以减肥呢?

针灸如何减肥?

针灸减肥,主要是采用针灸的方式对身体各个减肥穴位进行刺激,以此来疏通经络,调理气血,也可以直接破坏脂肪细胞,减少体内脂肪。针灸减肥相对而言还是比较容易操作的,医生可以根据患者特点有选择性的扎针。施针速度快、准、轻,患者疼痛感较低。

一般来说,针灸减肥针会在体内停留40分钟,以便刺激全身经络,加速血液循环,释放体内能量,从而成功减肥。在正常操作下,患者一般只会有微量的麻、酸、胀的感觉,这种感觉会随着针灸结束而消失。但是并不是所有人都可以接受这种手法,施针过程全身会被密密麻麻地扎满针,看起来有些可怕。但是对于不爱运动又不愿意吃减肥药的人来说,这个方法是非常适合的。

按摩也可减肥

除了上述所说的针灸可以减肥之外,其实,按摩也是可以减肥的。下面我们就来说说按摩减肥的一些方法:

大范围打圈

做法:双手交叠放在肚子上,围绕肚脐,围着腹部顺时针逆时针各绕10圈。用力要均匀,别太使劲。

功效:可促进大肠蠕动,调节消化、排泄,加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。

局部打圈

做法:围绕肚脐,找到四个点,画成一个小圆,并按照大范围打圈按摩的方法小范围的打圈按摩。

功效:可以刺激体液循环,加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。

腰部按压

做法:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

作用:能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。

虎口按压

做法:双手握腰,用虎口的力量,边向内压边由后往前抡转,每日十次到十五次,力度别太大,要适中。

功效:可以针对性地刺激腰部脂肪,加速分解,从而瘦腰腹部。

(责任编辑:杨晓红 )

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