首页 > 中医频道 > 医药前沿 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

晚上喝米糊会安神么?喝什么种类的米糊好呢?

2018年04月10日      

现在随着经济的高速发展,人们对生活水平要求的日益提高,同样也造成了很多人的生活压力,这些压力有就业压力,生活压力,工作压力。巨大的压力常常造成我们夜不能寐,会出现失眠的症状。面对这种现象,除了吃安眠药之外,很多人会愿意采用食补的方法,比如,吃安神补脑片,安神补脑液,和安神茶,煮安神粥,等等。最近有很多人认为睡前如服用一杯米糊,很有可能会有安神的功效。

那么这种说法究竟有没有道理?

首先米糊是各种米类,谷物通过机械打碎,再加水煮成的,它是一种拥有一定粘稠度,并且处于半固态的物质。

米糊相比于我们日常吃的米饭,糕点,面食,具有容易吸收的特点。而且他相对来说,也比一般食物更好消化一点,在我们的肠胃里能够迅速的被我们的身体所分解,从而快速的提供营养物质。而且米糊还有促进我们食欲的功能。所以平日里我们多喝一些米糊对身体非常有好处的。

那么在晚上吃,对身体依旧有好处么?而且是否还兼具着安神的功效?

我们知道晚上不宜吃过多的食物,否则不容易消化会给我们的身体代谢造成负担。况且米糊的热量非常高,如果大家是在临睡前服用的话,很有可能会造成身体肥胖。所以建议大家如果一定想要在晚上喝米糊的话,要选择适宜的时间,一般在我们入睡前的半个小时以内是最好不要再吃东西的。而且更不宜吃大量的食物,不利于消化。

下面给大家介绍一款具有养胃安神作用的米糊

我们都知道黑米具有健脾暖肝,滑涩补精,明目活血的功能;而莲子具有性平、味甘涩,入心、脾、肾的特点,所以在中医学上认为莲子能能补脾止泻,还有花生和红枣都有补血,养气的功效。所以这款米糊主要食材就是取适量的黑米,适量的红枣,适量的莲子,还有适量的花生,根据个人的口味喜好,还可以加入一些冰糖,把这些食材放入打米糊的机器里,再加入适量的水,调和而成。但要注意,在制作米糊之前,这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上,这样更容易打碎。

(责任编辑:杨晓红 )

相关推荐

文章关键词: 晚上 米糊 安神

安神补脑片会上火么?安神补脑片到底是什么?

当很多人觉得自己精神不济时会选择吃安神补脑片,但是很多人也就仅仅会从字面上来了解安神补脑片的作用,并未深入的了解安神补脑片到底是什么,他……详细>>

晚上喝什么可以安神驱寒?如何提高睡眠质量?

经过一天劳累的工作,精神处于紧绷状态,晚上就更应该放松自己。除了听音乐看电视获得乐趣外,喝点什么能有助于我们消解疲劳安神?一些女性到了晚……详细>>

夏季养生食疗米糊怎么煮

夏季食用大麦,能提升肠胃的吸收功能,消暑除热,消化五谷,还能降低降低胆固醇和血糖,特别适宜脾胃虚弱和消化不良的人食用。黑豆含有丰富的维生……详细>>

安神补脑的4道药膳

功效:桂圆具有良好的滋养补益作用,可治疗心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安等。山药,补脾养胃,补肾涩精。荔枝能通神益智,补脑填髓,养心神,补血……详细>>

秋燥皮肤瘙痒易上火 6款滋润汤清热去燥安神

秋季干燥往往让我们感觉很不舒服,不仅身体感觉缺水,连空气都是干燥的,很多时候我们都会感觉到秋季咽喉部位不舒服,或者是穿衣服会出现起静电的……详细>>

中医治疗肺癌 中医治疗脑萎缩 三伏贴的作用 荨麻疹中医治疗 中医治疗脑梗塞 中药祛痘 吃中药能喝茶吗 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 火罐 中医治疗食道癌 足底按摩穴位图 按摩 足底按摩 董氏针灸 针灸治疗面瘫 平衡针灸疗法 针灸瘦身 中医针灸减肥 糖尿病的饮食疗法 中医食疗 宝宝咳嗽流鼻涕食疗 推拿视频 药膳鸡汤 药膳鸡脚 气管炎食疗 哮喘食疗 按摩浴缸 上火 鼻子上火 容易上火是什么原因 嘴唇上火 孕妇上火了怎么办 芒果上火吗 龙眼上火吗 婴儿上火 嘴巴上火起泡 什么牌子奶粉不上火 葡萄干上火吗 喝牛奶上火怎么办 上火吃什么药 吃西瓜上火吗 治疗咳嗽的偏方 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风后遗症 什么是脑中风 小中风饮食 中风能治好么 新生儿吃奶粉上火 防上火 柚子会上火吗 喝牛奶容易上火吗 橙子会上火 奶粉上火怎么办 上火嘴上起泡怎么办 宿醉后吃什么 淤血怎么办 吃什么奶粉不上火 西瓜子上火吗 喝牛奶会不会上火 感冒后咳嗽怎么办 止咳化痰药 嗓子痒咳嗽怎么回事 快速止咳 吃什么止咳化痰 止咳方法 干咳偏方 喉咙痛咳嗽怎么办 老咳嗽怎么办 鼻塞咳嗽 小孩咳嗽食疗 止咳化痰的药 小儿止咳化痰偏方 晚上咳嗽厉害 支气管炎咳嗽的治疗 止咳化痰的中药 孕妇止咳化痰的食物 婴儿咳嗽食疗 过敏性鼻炎?咳嗽 小孩咳嗽有痰食疗 咳嗽气喘 外伤性股骨头坏死 强直性脊柱炎并发症 感冒鼻子不通气怎么办 感冒嗓子疼怎么办 感冒通 感冒流鼻涕食疗 流行性感冒症状 姜汤可以治感冒吗 感冒吃什么食物好 姜汤治感冒吗 感冒嗓子疼吃什么药 感冒药吃多了怎么办 预防感冒的方法 疖子是什么 身上长疖子 宝宝疳积
  • 吴智兵

  • 宁玉萍

  • 彭健

  • 赵洪鉴

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]