首页 > 中医频道 > 中医特色 > 药膳食疗 > 正文
虚劳
挂号科室:中医科 同类疾病:空调病拖延症虚劳压力上瘾症

气虚调理讲究多 这几款药膳可常吃

2018年04月12日      

气虚很多人都常听,那么气虚应该如何调理呢?气虚患者可以吃些什么呢?下面我们就来了解下:

气虚应该如何调理?

气虚指的是身体内部元气不足,导致身体发展一些病症。中医所谓的气,相当于人体的基础物质,主导脏腑功能运化。

生活调理:气虚体质往往身体虚弱,要注意起居养生。可以多进行一些户外运动,多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少,比如太极等都有效。

饮食调理:生活中要注意饮食调理,适合吃一些营养健康的食物,不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物,也不要生食一些东西。

精神调理:调理好自己的精神状况,对于预防气虚虚劳症状有很大的帮助。情绪不要过于激动,要保持心情舒畅,心态乐观。

推荐几款药膳

党参黄芪粥

材料:党参10克,黄芪20克,粳米100克。

做法:党参、黄芪煎汁后,再与粳米共煮粥食之,每日早晨服。

羊肉菠菜汤

材料:羊肉100克,菠菜50克。

做法:将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜煸炒后加水,之后加入肉茸,大火煮沸投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。

鸡肉紫米粥

材料:鸡肉100克,大枣10克,核桃仁10克,紫米100克。

做法:将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮。

黄芪童子鸡

材料:童子鸡1只,黄芪9克,姜、葱、盐、黄酒适量。

做法:童子鸡洗净,用纱布袋包好生黄芪9克,取一根细线,一端扎紧纱布袋口,置于锅内,另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味,即可食用。可益气补虚。

(责任编辑:杨晓红 )

相关推荐

文章关键词: 气虚如何调理 气虚怎么办 气虚

气虚有哪些常见症状?调理气虚推荐两款养生茶

如果你常常感动疲劳也许就是气虚哦,疲劳是气虚常见的症状之一。在日常生活中,调理气虚的方法有很多,可以饮茶也可以改善精神情绪。在这里,为大……详细>>

气虚调理需注意三点 这些食谱可常吃

气虚相信很多人都有所了解,那么,气虚应该如何调理呢?调理气虚可以吃些什么?详细>>

气虚容易疲劳 喝黑茶可调理气虚

如果你常常感动疲劳也许就是气虚哦,疲劳是气虚常见的症状之一。在日常生活中,调理气虚的方法有很多,可以饮茶也可以改善精神情绪。在这里,为大……详细>>

久卧不动更易气虚 三大方法助你调理气虚体质

气虚体质主要表现为少言懒语、面色五华,那么,是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?详细>>

常见气虚可分两种 适当喝茶可调理

如果你常常感到疲劳也许就是气虚哦,疲劳是气虚常见的症状之一。那么,气虚应该如何处理呢?详细>>

中医养生项目 中医治疗肺癌 中医治疗白癜风 中医治疗脑萎缩 三伏贴的作用 荨麻疹中医治疗 中医治疗脚气 中医治疗妇科炎症 中医治疗脑梗塞 中药 喝中药的禁忌 吃中药的最佳时间 中药祛痘 吃中药能喝茶吗 中药名 治疗失眠的中药 拔罐穴位图 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 放血拔罐 拔罐视频 火罐 中医治疗食道癌 拔罐颜色 颈椎按摩器 按摩床 按摩师 盲人按摩 按摩器 足底按摩穴位图 按摩 拔火罐的作用 足底按摩 火罐减肥视频 中医按摩 董氏针灸 平衡针灸疗法 针灸瘦身 活血化瘀的中药 感冒食疗 儿童咳嗽食疗 咳嗽食疗 小儿咳嗽食疗 宝宝咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 面瘫食疗 宝宝咳嗽流鼻涕食疗 脚底按摩器 美容按摩手法视频 颈部按摩器品牌排行 推拿视频 推拿减肥 药膳鸡汤 药膳鸡脚 气管炎食疗 针灸大成 哮喘食疗 眼部按摩仪 足底按摩器 按摩浴缸 上火 鼻子上火 容易上火是什么原因 嘴唇上火 孕妇上火了怎么办 芒果上火吗 龙眼上火吗 婴儿上火 嘴巴上火起泡 什么牌子奶粉不上火 葡萄干上火吗 喝牛奶上火怎么办 上火吃什么药 吃西瓜上火吗 阴虚内热的症状 体内湿气重怎么办 感冒咳嗽吃什么药好 治疗咳嗽的偏方 治疗咳嗽的最快方法 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风前兆 中风的原因 中风后遗症 什么是脑中风 脑中风能治好吗 小中风饮食 中风能治好么 副伤寒 地方性斑疹伤寒 热伤风症状 热伤风怎么办 破伤风抗毒素 破伤风杆菌 伤风感冒吃什么
  • 曾红文

  • 张竞之

  • 魏连波

  • 谢炜

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]