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中医泡脚功效多 不同药材效果也不同

2018年04月14日      

说到养生,睡前泡脚最方便,那么睡前泡脚有什么功效呢?泡脚水应该如何选择呢?下面我们就来了解下:

泡脚常见三作用

1、缓解疲劳,帮助睡眠

睡前泡脚,可以改善血液循环,舒经活络,消除腿脚的沉重感,缓解身体疲劳。睡前泡脚能刺激末梢神经,调节内分泌系统和自主神经,促进大脑细胞增生,帮助睡眠,缓解失眠

2、预防猝死

心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等老年疾病都容易导致老人猝死,而睡前泡脚,可刺激脚底的各个穴位,温经络去寒气,经络疏通自然不易猝死。

3、祛病强身

脚底穴位有很多,相信大家都了解。睡前泡脚按摩脚底,可以帮助身体疏通经络、调节脏腑,促进身体新陈代谢、气血运行,对高血压、感冒、消化不良头痛、失眠、肾虚神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。

不同中药泡脚效果也不同

当归:美容养颜,靓肤。

当归桂圆泡脚:当归40克,桂圆肉25克,煮水。先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。

生姜:用于脚凉怕冷。

生姜泡脚:生姜一块,红花1克,盐适量煮水烧开,然后倒入足浴盆中泡脚。

红花:活血化瘀,治腰酸痛。

红花泡脚:红花1克,少许盐。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。

艾叶:改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等。

艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

党参:补气虚。

党参黄芪白术泡脚:党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

冬瓜皮:减肥。

冬瓜皮泡脚:冬瓜皮、茯苓、木瓜以2:1:1的比例煮水。将水混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

苍耳子:通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

辛夷花苍耳子泡脚:辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开,泡脚。

(责任编辑:杨晓红 )

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