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4因素可导致月经推迟 调理需注意这些

2018年05月16日      

月经是女性最明显的一个生理特征,一般来说,经期都是稳定的,每一次的周期基本相似,但是,生活中一些因素也会导致月经推迟,下面我们就来详细了解下:

4因素可导致月经推迟

传统中医认为,每个月的经期都是相对稳定的,但是也不是说每个月都在相同的日子来潮,一般提前或推迟7天以内(包括7天)都属于正常。但是,如果在没有怀孕的情况下,经期推迟超过两周可以确认为月经不调。下面我们简单说几个月经推迟的原因:

疾病:卵巢功能异常、慢性消耗性疾病都会导致月经推迟,不仅如此,长期的营养不良也会引发这种症状。还有一些常见的慢性病,比如慢性肝炎肺结核肿瘤等也会导致月经推迟。

药物:药物副作用是月经推迟的主要病因。这类药物包括了避孕药、胃动力药以及一些治疗甲亢的药物。

过度减肥:不少女性为了减肥、控制体重会选择服用一些减肥药物,甚至是过度节食,这也可能导致月经推迟。

精神因素:精神过度紧张,情绪异常也会月经推迟,患者还会出现乳房胀痛、胸闷心烦等症状。

月经推迟该如何调理?

上述我们了解了导致月经推迟的一些病因,下面我们就来说说月经推迟应该如何调理:

调理月经推迟,首先要做的就是保证充足睡眠,运动时间要选好,睡前不做剧烈运动,为了良好的睡眠,可以适当吃些有助入眠的食物,如牛奶。

其次,要维持和谐的性生活,保持好心情。适当性生活可以增强对生活的信心,更可以保持精神愉快,消除孤独感,缓解压力。

再者,要尽量规律生活,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟,所以,平时要养成良好的生活习惯,注意饮食搭配,这样月经就容易恢正常。

如果症状严重,必要时去看医生。尤其是月经推迟的情况下,女性朋友持续出血24小时后没有减少,血量过大或者过少,都应该及时控制,最好可以马上去看医生,及时处理。

适当运动对月经推迟也是有一定用处的,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

最后,要注意饮食。最好保持营养平衡,摄入必要的蛋白质、脂肪和糖类,同时注意维生素以及一些微量元素的摄入,清除体内自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150~300毫克即可。

(责任编辑:周艳梅 )

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