首页 > 中医频道 > 中医特色 > 中医养生 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

女性经络养生效果好吗? 具体有哪些方法呢?

2018年06月03日      

现代的女性朋友是比较重视养生的,养生能够起到延缓衰老的作用,而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式,可以得到最佳的养生效果,但是一定要掌握正确的方法,下面我们就一起来看看。

女性经络养生的方法有哪些呢?

一、头部按摩

有一些白领一族长时间用电脑,就会出现头痛或者头晕的现象,这时候可以采取头部按摩的方式来提神和缓解头痛的症状。具体的方法是用双手拇指以及其他四指的指福,从额头的钱发迹处,以按压的方式按摩,一直推至枕部的风池穴,平时也可以用梳子做同方向的梳头,可以加速头部的血液循环,能够缓解头痛,可以起到提神的作用。

二、眼面部按摩

很多人面对电子类产品,眼睛都会出现疲劳的症状,要想缓解眼睛疲劳的症状,最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用两只手的食指或者中指,从眉毛中间向外推眉毛,再由双手拇指或者食指按摩眼眶内的睛明穴,按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重进行几次,直到整个眼眶有酸胀的感觉为止。

三、耳部按摩

因为耳朵和身体的五脏六腑都有相当密切的关系,经络养生可以让女性变得更加美丽。在平时经常按摩耳朵可以实现延缓衰老,按摩耳朵,除了可以强健内脏以外,还可以减少平时带耳朵的损害。具体方法是搓揉耳朵,用双手拇指做上下搓耳的动作。

四、四肢保健按摩

因为手和脚上有很重要的穴位,经常按摩,可以加快全身的血液循环和新陈代谢,还可以治疗腰酸背痛等症状。具体方法是从肩部向手臂拿捏,按摩手三里和曲池以及曲泽等穴位。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,应该做旋踝关节的动作。推拿涌泉的方法是快速用力搓热脚底,能够起到加强肾功能的作用,可以防止脚底出现冰冷的症状。

五、腰部保健按摩

长时间久坐的人都会出现小肚子,具体的方法是用双手握拳,用拇指掌关节在腰部作旋转用力的按摩。再用手掌部用力上下搓动,直到腰部发热为止。并且可以做一些弯腰和旋转腰部的动作,可以锻炼腰部的肌肉,那么就不怕腰部再出现发胖的现象,可以达到减肥的目的。

六、腹部按摩 加强肠胃功能

首先将双手掌心搓热,搓热以后,用艺术的掌心贴在肚脐上,要以肚脐为圆心,以顺时针方向做柔和的按摩动作。每次按摩可以持续为五分钟左右。

上面介绍了几种女性经络养生的方法,女性朋友不妨尝试一下这些养生的好方法,只要坚持,相信一定会获得意想不到的养生效果。

(责任编辑:周艳梅 )

正确拍打经络 提升你的健康值

经络拍打是一种简单易操作的养生方法,学会正确的拍打手法,避开拍打时的注意事项,既能提升自己的免疫力,还会改善血液循环,整个人精神起来。详细>>

治疗女性经期口臭两大药方 6款食物经后补血疗效好

经期中的女性,不仅遭受着身体上的折磨,如痛经、头痛、腰痛、水肿等等,还要经受精神上的打击,有些女性在经期的时候还会遭遇口臭问题的尴尬。导……详细>>

中医养生强调经络疏通 常敲4部位调理气血不足

气血不足,一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多,今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法,快来一起了解……详细>>

秋季经络养生 通畅活血抗疲劳

秋天养生除了注重饮食外,刺激穴位、疏通经络也是一个不错的方法。中医认为,人体的经络遍布全身,连通脏腑、肢体,平时多活络经脉,可以抗疲劳,……详细>>

冬季女性养生的食疗方法

要少食咸,多吃苦味食物。此时节应补肾,减咸增苦,可补肾固精。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素……详细>>

中医养生项目 中医治疗肺癌 中医治疗白癜风 中医治疗脑萎缩 三伏贴的作用 荨麻疹中医治疗 中医治疗脚气 中医治疗妇科炎症 中医治疗脑梗塞 中药 喝中药的禁忌 吃中药的最佳时间 中药祛痘 吃中药能喝茶吗 中药名 治疗失眠的中药 拔罐穴位图 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 放血拔罐 拔罐视频 火罐 中医治疗食道癌 拔罐颜色 颈椎按摩器 按摩床 按摩师 盲人按摩 按摩器 足底按摩穴位图 按摩 拔火罐的作用 足底按摩 火罐减肥视频 中医按摩 董氏针灸 针灸治疗面瘫 平衡针灸疗法 针灸瘦身 中医针灸减肥 糖尿病的饮食疗法 活血化瘀的中药 感冒食疗 儿童咳嗽食疗 咳嗽食疗 小儿咳嗽食疗 宝宝咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 面瘫食疗 宝宝咳嗽流鼻涕食疗 脚底按摩器 美容按摩手法视频 颈部按摩器品牌排行 推拿视频 推拿减肥 药膳鸡汤 药膳鸡脚 气管炎食疗 针灸大成 哮喘食疗 眼部按摩仪 足底按摩器 按摩浴缸 上火 鼻子上火 嘴唇上火 孕妇上火了怎么办 芒果上火吗 龙眼上火吗 婴儿上火 嘴巴上火起泡 什么牌子奶粉不上火 上火吃什么药 吃西瓜上火吗 阴虚内热的症状 体内湿气重怎么办 感冒咳嗽吃什么药好 治疗咳嗽的偏方 治疗咳嗽的最快方法 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风前兆 中风的原因 中风后遗症 什么是脑中风 脑中风能治好吗 小中风饮食 中风能治好么 副伤寒 地方性斑疹伤寒 热伤风症状 热伤风怎么办 破伤风抗毒素 破伤风杆菌 伤风感冒吃什么
  • 赵洪鉴

  • 吴智兵

  • 宁玉萍

  • 彭健

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]