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卵巢保养讲究多 3款食谱可常吃

2018年06月07日      

卵巢是女性朋友的一个重要的器官,它的健康与否直接关系到女性的身心,如果卵巢早衰,女性朋友也会提前的衰老,还可导致不孕。那么怎么保养卵巢呢?饮食调理是保养卵巢的好方法,那么保养卵巢吃什么?

保护卵巢有两招

1、饮食保健

首先,不要吃太咸的食物,盐分高的食物不利于体内水的排出,进而会影响到卵巢的正常排卵情况。其次,远离辛辣和冰冷等带有刺激性的食物也不宜多吃,这类食物容易导致寒湿入体,气滞血瘀,容易导致月经不调,给卵巢保养留下隐患。

2、定期检查

另外,定期进行卵巢的检查对女性朋友来说是必不可少的,尤其是体内激素不稳的患者,可以适当补充一些药物,并且在三个月以内进行一次检测。经常检测和适当的药物治疗可以推迟卵巢衰退,保养卵巢、调养子宫,也可以防治一些妇科基本,让女性朋友更健康。再者,平时女性朋友也不要忘记锻炼,要有良好的生活习惯,少抽烟。少喝酒,规律饮食,这样也能够延缓卵巢的衰老。

3款食谱可常吃

丹桃紫草粥

制作:将丹参、赤芍、紫草根、大黄、甘草煎汤去渣,药汁中加入适当的薏米煮粥,快熟的时候加入适量白糖调味。每日1剂,分2次食,连服15-20天为一疗程。

功效:清热解毒,活血散淤,有利于防治子宫肌瘤或者是盆腔炎

核桃仁粥

制作:准备好适当的核桃仁,和10克鸡内金一起捣烂如泥。加入适当的水倒入锅中同粳米一起煮粥。煮一次分三餐使用,连续食用10天。

功效:散瘀活血,消除炎症,有利于保护卵巢,防止子宫肌瘤、卵巢囊肿等症。

核桃仁三棱莪术蜜饮

制作:准备好核桃仁、三棱、莪术、枳壳、当归、丹参洗净捣碎放入碗中备用,鳖甲30可泡水一段时间,开始煎煮30分钟,加入其他材料,继续炖煮30分钟,之后过滤掉药渣,加入蜂蜜调味即可。准备好鳖甲30克洗干净加水浸泡煎煮一段时间,30分钟后加入其他材料,搅匀继续煎煮30分钟,用纱布过滤掉药渣,加入蜂蜜调味即可。

功效:活血化瘀,行气消症,保养卵巢。

(责任编辑:周艳梅 )

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