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贫血
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孩子为什么易患缺铁性贫血?多吃这些轻松防控!

2018年06月05日      

有数据调查表明,一岁以下的宝宝容易患缺铁性贫血疾病,这时期宝宝发育是相当迅速的,如果没有及时补充营养,那么就会出现缺铁性贫血小儿缺铁性贫血会影响宝宝的正常生长发育,所以应该及时补充营养。

为什么小儿容易患缺铁性贫血呢?

因为一岁以下的小儿生长发育的非常快,需要大量的营养物质来维持正常的发育,需要大量的铁元素,如果孩子的主要食物缺乏的话,就会导致缺铁。宝宝主要的食物人奶或者牛奶含铁量是比较低的,所以远远不能满足生长的需求。同时婴儿排便比较多,而且皮肤损失的铁含量也是比较多,那么就会造成缺铁性贫血。

小儿缺铁性贫血应该怎样饮食疗法?

动物肝脏

肝脏富含多种营养素,是预防缺碘性贫血的最佳食物,每一百克猪肝含铁就有25毫克,而且很容易被人体所吸收利用,可以用猪肝做成肝泥给孩子吃。

鸡蛋黄

鸡鸭蛋黄含铁量是相当高的,一百克鸡蛋黄含铁量大概是七毫克,尽管铁元素的吸收率只有3%,但是鸡蛋原料是很容易得的,吃起来是相当方便,而且还富含有其他的营养物质,所以鸡蛋是婴儿补充铁质的来源之一。

黄豆及其制品

黄豆和豆制品富含优质蛋白,而且含有丰富的铁元素,每一百克黄豆以及黄豆粉中含铁量会高达11毫克,而且很容易被人体吸收利用,人体吸收率为7%。

芝麻酱

芝麻酱含有丰富的营养素,是一种婴儿营养食品。每一百克芝麻酱含铁量高达58毫克,同时含有丰富的钙铁磷等微量元素,还含有优质蛋白和脂肪。

为了有效的预防缺铁性贫血,家长在平时可以让宝宝多吃上述几种食物,如果有必要还应该服用一些铁剂,这样才能够有效的预防缺铁性贫血,宝宝就可以健康的成长。

(责任编辑:周艳梅 )

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