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中医气功每个人都能练吗? 气功有哪些禁忌人群?

2018年07月08日      

相信大家都听说过我气功,这是一种很常见的养生方法,特别是老年人经常练气功,可以起到延年益寿的作用,可以有效的预防多种慢性疾病。虽然现在都提倡气功养生,但是并不是所有人都适合练气功,下面我们就具体的了解一下到底哪些人不能练气功:

练气功有哪些禁忌人群呢?

1、个性素质有缺陷者

有一些人天生敏感多疑,而且性格孤僻,在平时很容易惊动河东路,平时性格比较内向,做事多小心谨慎,或者喜欢钻牛角尖,这类人群是不不适合练气功的,这类人群容易自我暗示和接受暗示,所以在练气功当中很容易出现偏差。

2、对练功朝三暮四者

因为练气功是需要一定耐力和定力的,在练功之前一定要仔细对照,应该选择适合自己的功法,一旦确定,宫华就应该认真的练习,不可以同时练几种功法,也不可以,今天练一种明天又练另外一种。因为这样混乱练习,几种功法相互影响,就会搞到心神不定,不仅会影响到练功的效果,而且很容易出现混乱的现象,就会导致偏差的出现。

3、有潜在精神病发病因素者

如果家族中有直属亲戚患过精神疾病,或者在练气功的人曾经出现过狂躁症和抑郁症以及精神分裂症,那么都不适合进行气功锻炼。因为患有这类精神疾病的人,在练气功的时候容易出现精神障碍,即使精神疾病已经完全康,那么在练功的时候也会再次出现偏差的现象。

4、有精神障碍倾向者

曾经有过意识障碍或者痴呆症的老年人,包括适合练气功的,因为在练气功之后是处于比较安静的状态,如果体内的精神障碍因素被激发,就会导致大脑皮层形成一个兴奋灶,这时候就很容易出现精神异常的现象,并且不能够恢复到练功前相对来说比较正常的状态。

5、长期心理过于压抑者

另外在练气功的时候是比较安静的状态,这时候解除了内心的抑制,那么就很容易出现情绪激动的现象,或别人还会出现认知和意志行为失调,最后就会导致精神障碍出现。

通过上面的介绍,相信大家都知道,练气功并不是每个人都可以练的,其实练气功也是有很多讲究的,在练气功的时候一定要保持心静,不要东张西望,也不能够有太多的顾虑,一定要保持思想集中,只有这样才能达到最佳的养生效果。

(责任编辑:周艳梅 )

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