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要怎么正确养肝? 老中医教你五种养肝方法

2018年07月26日      

所谓好马配好鞍,养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝,才能够达到事倍功半的效果,而当下恰恰正是养肝的好时节。那么,接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法,借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。

老中医传授的的五种养肝方法

方法一:梳头养肝法

梳头是一件再寻常不过的事了,而很少有人知道,其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次,然后再逆着头发的生长方向梳一次,并且力量要适中,不要过轻使头皮感受不到力量,也不要过重伤害到头皮。反操作几次,便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位,从而达到养肝护肝的效果。

方法二:搓耳朵养肝法

用双手的三根常用手指去搓耳郭,可以达到护肝的效果。因为,肝胆湿热很容易引发慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热,避免肝炎的生成。

方法三:搓脸养肝法

首先,将双手洗干净后擦干并且闭上双眼,接下来将双手搓热平铺于面部,最后用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方,直到面部发热为止。这时候,我们需要用指尖轻点眼部数下,改善眼睛疲劳。因为眼睛和肝脏是相同的,肝脏出毛病了,是可以从眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保护肝脏。

方法四:散步护肝法

悠闲散步是最好的护肝方法,因为散步不仅可以活血化瘀,养肝明目,还能给人带美好好的心情。而情绪也是可以影响肝脏的,所以心情好了,肝脏自然也就健康了。

方法五:搓颈护肝法

大家都知道,如果颈椎不好,就会造成血液流通不畅,而血液流通不畅也是会影响肝脏的。所以,保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。那么,我们该如何按摩颈椎呢?将双手的食指和名指靠拢,然后去搓擦颈椎的风池穴,直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处,找对位置之后就可以对其进行按摩了。

温馨提示

趁着现在正是养肝的好时节,赶快学会这几种老中医推荐的养肝方法发吧。尤其是那些经常抽烟、喝酒、熬夜的朋友们,千万不要错过这个最佳时机哦。

(责任编辑:周艳梅 )

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