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贫血
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如何看女性是否贫血? 身体这些异常是贫血的信号

2018年08月08日      

70%的女性会出现贫血现象,因为他们要经历月经、怀孕、生孩子,女性长期失血会导致脸色发黄光泽,只有补充足够的血液才能够青春永驻,如何看女性是否该补血呢。

如何看女性是否该补血?

1、眼睛

主要是看女性眼睛眼白的部分,如果眼白的部分颜色发黄、浑浊并且有血丝,那就说明女性气血不足了。睁开眼睛之后发现大眼袋、眼睛干、眼皮有沉重感都代表着女性需要补血。

2、皮肤

气血充足时皮肤会白里透红,有弹性并且有光泽。当气血不足时,主要表现为皮肤比较粗糙、无光泽、脸色发暗、发黄、长黄褐斑。

3、头发

气血充足时头发会乌黑亮丽、浓密柔顺。如果气血不足时,那么头发就会变得干枯、分叉、头发发黄、脱发严重。

4、手的温度

若是气血充足,不管是在哪个季节手一直都是温暖的。气血不足时手心偏热或者出汗严重或者在夏季手脚冰凉

5、手指的指腹

气血充足的女性手指指腹是比较饱满的而且有弹性、肉多。气血不足的女性手指指腹会呈现扁平且薄弱。

6、指甲纵纹

当指甲上出现纵纹时一定要引起重视了,这就说明身体气血不足,身体出现了严重透支,代表着身体已经开始走向了衰老。

7、看牙龈

如果女性的牙龈出现了萎缩,牙齿缝隙变大了,而且食物总是会塞在牙缝里面,这就说明气血不足。

8、看睡眠

气血充足的女性睡眠质量好、呼吸均匀,能够一觉睡到自然醒。气血不足的女性入睡比较困难,容易惊醒,而且夜尿多、打呼噜。

9、运动

运动之后仍然保持精力充沛、浑身感觉轻松的女性气血充足。如果运动的时候胸闷、气短、疲劳感,不容易消失,那就是气血不足。

温馨提示

女性可以通过以上的方法来看一看自己是否出现了气血不足的情况,平时可以多吃一些补血的食物,比如桂圆、红枣等。每天抽出十分钟的时间对面部、头部来进行按摩,这样有利于疏通经络,同时也可以理气血。除此之外,女性也可以通过运动的方法来调养气血,平时可以采取比较舒缓的运动,这样有利于促进全身的血液循环,女性不能有太大的心理压力。

(责任编辑:周艳梅 )

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