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中医教你如何调理孩子的身体?家长请为孩子收藏好!

2018年10月04日      

小孩子身体各个机能还没有发育完全,容易受到细菌和病毒的侵入,如果西医治疗的话可能会给身体带来一定副作用,其实可以通过中医的方法来调理。

中医如何来增强孩子的抵抗力?

1、按摩来增强体质

平时可以按摩孩子的双手,五个手指头分别对应人体的五脏,拇指对脾脏、食指对着肝脏、中指对着心脏,名指对着肺部、小指对肾经,所以平时可以多给对孩子的手指进行按摩,能够有效的调理五脏,保持了宝宝的健康。

2、健脾胃的方法

让孩子平躺在床上,家长要是用中指来按摩肚脐上方四寸的地方按摩三分钟,然后让宝宝坐起来用手掌轻轻的按摩两分钟,最后让孩子趴在床上,对背部和腰部按摩五遍。此方法具有提高食欲、健脾益胃、强身健体的功效,能够促进孩子的身体发育,尽量是在宝宝空腹的状态下进行按摩。

3、背部按摩

把双手放在孩子颈椎的方向来回的进行移动,然后从孩子的肩膀到臀部按摩,能够增强孩子的抵抗力和免疫力。

4、炖三菇

需要两朵平菇,香菇草菇,一碗鸡汤,把以上菇类全部洗干净切碎和适量的鸡汤,搅拌均匀装在盘子里面,放在蒸笼里蒸熟就可以了,蘑菇的营养是非常丰富的,里面含有大量的矿物质、维生素和植物蛋白,和鸡汤一起蒸熟的话味道是非常鲜美,能够吸收蘑菇里面的脂溶性维生素。

5、金针菇肉末豆腐

需要一块白豆腐,一小把金针菇,少量的肉末,把金针菇洗干净焯水之后切成沫,北豆腐焯水后切成丁,在锅里面放入油把肉末煸炒把,八成熟的时候再倒入豆腐丁和金针菇末炒熟就可以了。蘑菇里面含有大量的赖氨酸,能够促进大脑发育。

6、三鲜蛋饺

需要两个鸡蛋,四个虾仁,两朵香菇,把香菇、虾仁洗干净切成丁,鸡蛋炒熟搅拌均匀,所有的东西全部搅拌均匀制作成馅包成小饺子,小饺子煮熟就可以了,坚果里面含有大量的维生素d、钙、铁、多糖等,有利于孩子的生长发育。

温馨提示

可以通过以上中医的方法来调理小宝宝的体质,另外一定要注意孩子的饮食,尽量不要让其挑食和偏食,多吃营养的食物,阳光充足时多带着孩子锻炼身体。

(责任编辑:周艳梅 )

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