首页 > 中医频道 > 中医特色 > 中医养生 > 正文
乳腺癌
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:子宫肌瘤乳腺癌葡萄胎子宫癌卵巢肿瘤

身体虚弱怎么调理? 中医推荐8种食物补阳气

2018年11月09日      

元气也就是身体中的阳气,当身体气虚体弱时,就应该积极的调理元气,这样能够让身体处于健康状态,可以通过饮食,规律起居,适当运动来增强体质,那么小编就为大家介绍几种快速补充元气的食物。

中医怎么补充元气?常吃8种食物帮你恢元气!

1、蓝莓

蓝莓里面含有的花青素很高,能够清除人体中自由基,把大肠杆菌全部杀死。同时蓝莓也可以增强人们的视力,经过研究发现大量服用蓝莓之后可以防止夜盲症的发生,防止了眼睛疲劳和干涩。可以辅助治疗视网膜病变和白内障等。

2、苹果

相信大家对于苹果一点也不陌生,里面含有优质的果胶,果胶属于一种可溶性的纤维,能够降低血液中的血糖以及胆固醇。青苹果里面也含有大量的维生素c能够帮助身体对叶酸以及铁的吸收。

3、杏仁

杏仁中含有大量的维生素b2及纤维,同时铁钙镁也是非常丰富的。维生素e属于一种植物性蛋白,可以保护心脏,含有的油脂属于不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇。

4、西红柿和大豆

西红柿里面含有的番茄红素,能够防止乳腺癌以及大肠癌的发生,降低了患上心血管疾病的发生率。大豆里面含有的异黄酮能够防止乳腺癌以及心血管疾病,减少了更年期所带来的症状里面含有的钙,防止骨质疏松

5、绿茶

只要每天喝五杯绿茶,患上中风的几率就会降低70%以上。在绿茶里面含有的异黄酮属于抗氧化物质,能够防止坏的胆固醇对身体带来的伤害,防止脂肪在血管壁的沉积。

6、深海鱼

深海鱼可以有效的减少血管的阻塞,防止心脏出现并发,深海鱼又被称为血管的清道夫,可以降低动脉硬化的发生率,减少了患上中风以及高血压的风险。

7、地瓜

地瓜中含有大量的胡萝卜素,属于抗氧化物,能够转化为维生素a,提高了身体免疫力,延缓衰老,减少患上癌症的风险。地瓜里面没有任何的脂肪,而且属于高纤维物质,能够为身体提供荷尔蒙。

8、小麦胚芽

小麦胚芽属于小麦的精华,里面含有大量的蛋白质,维生素e以及纤维。含有的维生素e能够促进肠道功能,有效治疗不孕症,提高了人体的免疫力。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍补充元气的食物,除了以上食物之外苹果、杨桃,橙子,柠檬,葡萄也能够为身体补充元气。

(责任编辑:周艳梅 )

相关推荐

文章关键词: 食物补充元气 补元气的食物 补充元气

6药材冬季补元气帮你强身健体

冬季补元气 6药材帮你强身健体。所谓的元气指人的精神、精气。其对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。中医所说的“气虚”经常会在……详细>>

喝阿胶酒可以补气吗? 3种食物补气养血效果好!

很多女性到了一定年龄就会出现气短的情况,除了进行药补以外,在我们的生活里还有不少益气活血的食物,但正确的饮食是关键。详细>>

哪些男人需要补充蛋白质?

我们经常会听到女人要补蛋白质、维生素、补锌补钙等等,但很少听到男人要补充各种各样的营养品。其实,男人要工作,要养家糊口,也需要饱满的精神……详细>>

气虚怎么补?推荐多款补气食材

寒冷的冬季,寒气袭人,我们的身体健康也会出现一些问题,如冬季时节容易出现气虚的情况,气虚会影响到身体的健康。如有些朋友的手脚冰凉就是阳……详细>>

中医补气推荐3款药膳方 中医补气注意哪些事项

中医补气一般倾向于药膳的方法,药膳方虽然效果缓慢,但是副作用小,是较为科学的方法。同时,在通过中医补气的时候还要注意用对药才行。今天,小……详细>>

中医治疗肺癌 三伏贴的作用 中医治疗脚气 吃中药能喝茶吗 拔罐穴位图 拔火罐后注意事项 拔火罐穴位图 拔罐减肥食谱 放血拔罐 拔罐视频 火罐 中医治疗食道癌 拔罐颜色 按摩 拔火罐的作用 火罐减肥视频 平衡针灸疗法 感冒食疗 咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 面瘫食疗 宝宝咳嗽流鼻涕食疗 美容按摩手法视频 推拿视频 药膳鸡汤 药膳鸡脚 气管炎食疗 针灸大成 哮喘食疗 上火 鼻子上火 容易上火是什么原因 婴儿上火 喝牛奶上火怎么办 体内湿气重怎么办 治疗咳嗽的最快方法 干咳的原因 甲醛中毒症状 食物中毒的表现 中风的原因 中风能治好么 恶寒 防上火 柚子会上火吗 喝牛奶容易上火吗 橙子会上火 上火嘴上起泡怎么办 西瓜子上火吗 喝牛奶会不会上火 感冒后咳嗽怎么办 过敏性咳嗽吃什么药 润肺止咳的食物 快速止咳 支气管炎?咳嗽 止咳方法 老咳嗽怎么办 小孩咳嗽食疗 咳血 咳嗽的原因 止咳水果 晚上咳嗽厉害 支气管炎咳嗽有痰 流鼻涕咳嗽 支气管炎咳嗽的治疗 止咳化痰的中药 孕妇止咳化痰的食物 婴儿咳嗽食疗 小孩止咳药 止咳胶囊 咳喘膏 咳嗽的治疗 蜂蜜水止咳吗 咳嗽贴 咳嗽的食疗方法 小孩咳嗽有痰食疗 小儿咳嗽的食疗 咳嗽气喘 咳喘素 过敏性咳嗽治疗 婴儿吃奶后咳嗽 风寒感冒 病毒性感冒 治疗过敏性咳嗽 食疗治疗咳嗽 干咳无痰是什么病 病毒性感冒症状 感冒鼻子不通气怎么办 儿童过敏性咳嗽食疗 感冒通 流行性感冒症状 感冒吃什么食物好 流鼻涕是什么感冒 宝宝疳积 什么是小儿疳积 植物炭疽病 葡萄炭疽病 脉搏
  • 唐之雅

  • 杨衿记

  • 周涛

  • 古伟光

专家答疑如何早发现冠心病?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

李典鸿 副主任医师

擅长:高血压病、冠心病、心力衰竭、病毒性心肌炎、心肌病的诊治....[详情]