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网红枸杞并不万能! 医生建议这几类人应谨慎进补

2019年01月29日      

一提及“枸杞”,就有不少人想到它能滋补肝肾、明目养血。并且枸杞富含多种营养物质,在降脂降压、提高机体免疫力、强身健体这几个方面有着较为显著的效果,近年来更是成为年轻人心目中的养生佳品。但不少中医师表明,枸杞并不是万能的,有的人并不适合使用枸杞进行进补。

这几类人应谨慎食用枸杞!

1、发烧感冒患者不宜食用枸杞进补

枸杞属于性质较为温热的中药材,虽然在强身健体、滋补肝肾上有明显的功效,但是当身体在感冒发烧的情况下,体内内火旺盛,如果再食用枸杞,会使病情加剧,不利于恢

2、血糖较高的人不宜大量食用枸杞

枸杞本身的含糖量较高,不适合糖尿病患者长期饮用枸杞泡制的茶饮,会使血糖难以控制,应谨慎使用。

3、肠胃虚弱的患者不宜食用枸杞

《本草纲目》中也存有记载,脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜食用枸杞,会加重腹泻、腹痛的症状,并且对人体造成其他不良影响。除此之外,原本体质较为虚弱、消化不良的人,大量的食用枸杞后,则会出现食欲不振、胃胀胃痛等症状。

4、体内有虚火的人不宜食用枸杞

众所周知,枸杞是滋阴补阳的佳品,尤其适合身体较为虚弱,免疫力低下的人群,但如果身体虚火旺盛,容易上火的人则不宜食用枸杞,会导致进补过度,更加容易虚火上升,从而出现口干舌燥、口舌生疮的症状。

枸杞怎么食用效果更佳?

1、枸杞与菊花搭配泡茶

直接把适量的菊花与枸杞泡入沸水中浸泡数分钟就可以进行饮用,这种食用方式具有清肝明目的功效,非常适合在日常的生活中需要长时间用眼、工作时间较长、体质虚弱的人群饮用,可以起到清肝火、滋补肝肾的功效。

2、直接咀嚼食用枸杞

除了泡茶,直接咀嚼食用也是枸杞常用的食用方法之一。直接咀嚼食用可以使枸杞的功效发挥得更加全面。在提高免疫力、减少肿瘤的发病几率有着较为明显的功效。

3、枸杞入汤

在熬制老火汤时,添加一把枸杞,能够使枸杞的营养充分融入汤中,适合一家老小一同饮用。在汤料中还可以加入一些性偏凉的药材,中和枸杞中的“热”,降低食用过多枸杞导致的上火症状。

(责任编辑:周艳梅 )

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