首页 > 中医频道 > 中医特色 > 中医养生 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

这3种味道的食物可以养肝 快吃起来!

2019年03月10日      

春季是万物生发的季节,此时应该做好养肝护肝的工作,只有吃对食物才能够保护肝脏,另外应该多锻炼身体,控制好脾气,合理的搭配饮食,保持规律的生活,生活中三种味道能够养肝脏。

哪三种味道可以养肝?

1、甘味

肝火旺盛时会让患者心烦意乱,失眠,总是坐立不安,脾气暴躁等,可以选择甘味的药物或者食材来温养五脏六腑,选择甘味的中药具有补益和中的功效。推荐选择大枣甘麦粥,需要30克小麦,15克甘草,10枚大枣和150克粳米,把以上所有的材料全部洗干净,放在锅里面煮成粥就可以了。如果出现了以上症状同时伴有口舌生疮、口干口苦,可以选择苦瓜和苦丁茶,莴苣叶、菊花来降肝火。

2、辛味

当肝气郁结时会让患者心情烦闷,两肋骨胀满,食欲不振,总是叹息等,此类人群可以选择辛味药物或者具有条达肝脏以及护肝疏泄的功效的食物。中医认为辛味食物能够发散解表及行气行血。推荐选择薄荷茉莉茶,需要5克茉莉花和薄荷,清洗干净放在杯子里面,用100摄氏度的开水冲泡就可以饮用了,此方法具有清利头目以及疏肝解郁的功效。但是辛味具有辛散发汗的功效,会直接耗气伤津,对于出汗比较多及阴虚的人群来说不能食用。

3、酸味

从中医的角度上来说,春天属木,人体五脏六腑的肝脏也是属于木,酸味具有收敛固涩的功效,所以在春天如果想要养肝护肝,就应该适当的吃酸味食物。醋我们生活中常见的酸性食物,但是不能直接饮用,可以在做菜的时候加入适量的醋,但是一定要控制量。推荐大家选择乌梅玫瑰花茶,需要5克玫瑰花和10克乌梅,适量的冰糖,一起清洗干净放在杯子里面用热水冲泡,最后放入冰糖调拌均匀,但是对于脾胃功能虚弱、运化功能差,总是反酸打嗝的人群来说,不能吃酸味食物。

温馨提示

只要掌握以上养肝的秘籍就能够延年益寿,尽量不要喝酒,因为酒精里面的乙醇主要是通过肝脏来进行代谢,势必会对肝细胞带来一定的毒性作用,增加了患上肝硬化的风险。对于肝病比较严重的人群来说要多卧床休息,来增加肝脏里面的血液量。

(责任编辑:周艳梅 )

相关推荐

文章关键词: 食物养肝 养肝的食物 养肝

七种食物能养肝

柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。详细>>

养肝吃五大食物

鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中……详细>>

酒精肝吃什么养肝 推荐八种养肝食物

牛樟芝含有丰富的三萜类化合物、多醣体、超氧化物歧化酶等活性成分,能减轻酒精对肝脏的伤害,同时还能起到解酒护肝的功效。 详细>>

养肝食物

葡萄柚中含有丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,因此,当食用葡萄柚的时候,它会帮清楚肝脏中的毒素和致癌物质,有助于肝脏健康。详细>>

冬瓜防治脂肪肝 养肝常吃六种食物

薏苡仁是属于五谷之一,它含有80%的碳水化合物,同时还含有蛋白质,脂肪以及少量的微量元素。详细>>

中医治疗食道癌 感冒食疗 咳嗽食疗 食疗本草 食疗治感冒 痛风食疗 中医食疗 气管炎食疗 婴儿上火 干咳的原因 食物中毒的表现 润肺止咳的食物 小孩咳嗽食疗 流鼻涕咳嗽 孕妇止咳化痰的食物 小孩止咳药 感冒吃什么食物好 流鼻涕是什么感冒 中医治疗痤疮 清热解毒的中药 药膳大全 断食疗法 中药减肥配方 高血压饮食疗法 食疗菜谱 过敏性咳嗽食疗 麦片上火吗 月经期间上火怎么办 上火症状 伤寒与副伤寒 吃桔子上火吗 食物中毒 食物中毒后喝什么可以解毒 桔子上火吗 长期咳嗽怎么办 感冒咳嗽吃什么好的快 干咳嗽怎么办 干咳吃什么药好的快 经常干咳是什么原因 化痰止咳的食物 老是干咳怎么办 止咳润肺 小儿感冒咳嗽食疗 宝宝咳嗽吃什么好的快 什么食物止咳化痰 肝胆湿热吃什么药 红糖姜汤能治感冒吗 感冒吃什么饭好 肝胆湿热吃什么 疖肿 食疗药膳 药膳粥 食疗补肾 风寒感冒食疗 治疗咳嗽的食疗方法 青春痘食疗 感冒食疗法 失眠的食疗 白发食疗 不上火 食物中毒怎么办 化痰止咳 喉咙痒?咳嗽 感冒干咳怎么办 幼儿咳嗽食疗 小儿化痰止咳食疗 感冒咳嗽有痰食疗 湿热体质的表现 感冒食疗方 感冒不能喝什么 宝宝风热感冒食疗 抗癌中药 壮阳中药 食道癌中医治疗 宝宝咳嗽有痰食疗 风寒咳嗽食疗 便秘的食疗 男人补肾食疗 补肾食疗 药膳 脱发食疗 宝宝上火 甲型副伤寒 轻微食物中毒症状 吃什么会食物中毒 喉咙痒咳嗽吃什么药 止咳化痰的食物 桂龙咳喘宁 克咳 长期干咳是怎么回事 经常干咳是怎么回事 止咳化痰 止咳化痰食物 干咳什么原因 总是干咳怎么办 干咳是什么原因 沙参止咳汤散 感冒?吃什么 艾叶泡脚能治感冒吗 治感冒的姜汤怎么做
  • 彭健

  • 黄培新

  • 钟剑萍

  • 黄燕

专家答疑为什么很多性早熟的都是女孩?

中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑

梁立阳 副主任医师

擅长:儿童生长障碍性疾病:包括矮小症、生长激素缺乏症....[详情]