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不喜欢榴莲的味道? 榴莲5大功效你应了解

2019年03月07日      

榴莲又被称为水果之王,营养价值是非常丰富的,里面含有大量的蛋白质以及维生素,同时含有的纤维素也是非常多的,能够缓解便秘问题,不妨具体来了解一下榴莲的营养功效。

榴莲的功效都有哪些呢?

1、具有滋阴壮阳的功效

榴莲里面含有大量的糖分,同时淀粉含量也是非常高。除此之外也含有丰富的钙以及维生素,适合于身体虚弱的人群,能够补充身体所需要的营养元素,让身体变得更加强壮,对于产后的女性以及大病初愈后的人群来说,可以吃榴莲来让身体保持健康状态。

2、能够增强免疫力

在榴莲里面含有的氨基酸种类是非常多样的,除了色胺酸之外,也含有人体所需要的7种氨基酸,尤其是谷氨酸含量很高。谷氨酸参与了蛋白质的合成以及代谢,提高了免疫系统,同时也能够调节身体中的酸碱平衡,提高了身体的应激适应能力。榴莲具有强壮补益的功效,里面含有大量的香气成分以及锌元素能够增强抗病毒能力。

3、能够辅助治疗痛经

榴莲属于热性水果,具有缓解痛经的功效。吃了榴莲之后能够活血化瘀,对于腹部寒凉的人群来说可以吃榴莲缓解,提高了身体温度,适合于体质虚寒的人群。就是因为榴莲的特殊味道,从而促进了食欲,具有开胃的功效。

4、能够通便,防止便秘

在榴莲里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,缓解便秘,但是吃榴莲的时候应该多喝水,这样才能够吸收肠道里面的水分,促进大便快速的排出体外。在榴莲里面含有大量的维生素,能够预防疾病的产生,含有人体所需要的矿物质,尤其是钾以及钙。

5、具有抗癌以及防癌的功效

在榴莲里面含有大量的维生素a维生素c以及维生素b,维生素a能够维持上皮细胞处于正常状态,同时也提高了抗感染的能力,促进生殖功能生长,防止视力减退。

温馨提示

榴莲容易在肠道里面积聚,所以每次吃了榴莲之后一定要多喝水,这样才能够缓解便秘的问题,吃榴莲的时候尽量不要和山竹以及茄子一起吃,榴莲存放的时间是非常短的,如果闻到榴莲出现了酒精的味道,那说明已经过去了,千万不能吃,在榴莲里面有大量糖分以及热量,对于肥胖的人群来说要少吃,不然会让身体越来越肥胖。

(责任编辑:周艳梅 )

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