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养生药膳食谱

对于养生药膳食谱来说,優良的藥膳必須講究煮食的技術。养生药膳食谱除要有一般飲食的色香味外,還要保留營養成分才能發揮治療的作用。而且养生药膳食谱要保持食物和藥材的特性才能使食物與藥材緊密結合,這樣才能發揮養生的作用。但养生藥膳食譜在搭配上還是要適量,短期內不能進食過多,應該根據自身狀況小量食用,持之以恆一定會有相當的成效。很多人以為中國藥膳是食物與中藥的相加,但事實上非也,藥膳是由藥物和食物精製而成的一種既有藥物功效又有食品美味的特殊食品。藥膳既可治病又可強身防病,是有別於藥物治療的,而且藥膳養生食譜裡所提到的都是比較平和的食物,但防治疾病和養生效果卻是非常有效,因此有愈來愈多的人開始喜歡食用藥膳。

摘要: 我们每个人的体质是不同的,我们人体生命过程中主要受到先天遗传或者后天基础形成的一种体质,主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等,不同的体质选择不同的养…… 查看全文>>

摘要: 夏天天气炎热雨水相对也比较多,加上饮食不节制、没有养成良好的生活习惯等就会导致身体里面湿气重,从而引起身体的肥胖、月经失调、全身无力、嗜睡等症状,夏天湿气重应该…… 查看全文>>

摘要: 夏至是二十四节气中的其中一个。在这一天,白天会开始变得漫长,昼夜相差会比较大。同时在炎热的夏日,室外温度是非常高的,导致了人体内的热量难以散发,从而使人容易出现…… 查看全文>>

摘要: 石斛有“救命仙草”的美誉,是养阴生津的能手,对全身脏腑器官都有调养和护理作用。石斛花是石斛开的花朵,颜色艳丽气味芳香,不仅有很高的观赏价值,还有很高的营养和药用…… 查看全文>>

摘要: 我们的脚底部有很多的穴位,适当的泡脚有利于促进全身的血液循环,缓解疲劳、放松肌肉,殊不知在泡脚的时候放入一些物品可以更养生。 查看全文>>

摘要: 石斛花呈黄绿色,气味清香,高洁雅致,观赏价值很高。同时,石斛花还有提神醒脑、抗疲劳、活血、降血糖、健胃、解郁、护眼、净化空气、减肥和祛斑美容等养生功效,我们平时…… 查看全文>>

摘要: 野猪肉野味浓郁肉质鲜美,富含优质粗蛋白、微量元素和氨基酸等营养物质,还具有很好的保健和美容功效,是一种优质的养生肉类食材。那么,野猪肉到底有什么营养价值?野猪肉…… 查看全文>>

摘要: 作为中国人,我们对红薯都不陌生,而且有着特殊的感情。在没有大米做主食的过去,红薯都是当做主食出现在餐桌的。如今人们物质生活水平提高丰衣足食了,但是红薯因为它丰富…… 查看全文>>

摘要: 夏天的时候,由于天气过于炎热,我们的身体很容易就会出现一系列不适的症状。轻则出现食欲减退,精神不振,重者可能会出现中暑昏厥现象。因此,夏天的时候一定要注意养生。…… 查看全文>>

摘要: 现在社会压力大体质下降明显,所以越来越多的人群希望通过锻炼,来提高身体的免疫力,在这样的情况下,还是需要大家选择一些适合自己身体的运动强度的锻炼方式,大家可以通…… 查看全文>>

摘要: 现代人们的生活水平提高了,爱美的女性也越来越注重养生了,中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯,要去掉所有的坏习惯。下面我们就一起来了解下关于女性养生的相关事宜…… 查看全文>>

摘要: 短暂的春天马上就过去了,转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养…… 查看全文>>

摘要: 藏红花也叫西红花,它的原产地在伊朗和印度一带,最初是作为香料或染料来栽培的,后来在明朝时传入到我国。如今,我们中医学对藏红花这一味名贵药材的药理药效等也有了很成…… 查看全文>>

摘要: 夏天季节暑气严重的情况下,中医提醒,喝凉茶一定要适量,同时喝凉茶也要依个人体质而言,对症下药喝“凉茶”。老年人在暑天容易出现心烦、心悸汗出、失眠、乏力、腰膝酸软…… 查看全文>>

摘要: 在现实生活当中,大部分已婚女性都会有不同程度的妇科疾病,妇科疾病的危害是相当大的,不仅会影响身心健康,甚至会诱发不孕不育症。所以女性朋友应该做好妇科疾病的防治措…… 查看全文>>

摘要: 卵巢是女性朋友的一个重要的器官,它的健康与否直接关系到女性的身心,如果卵巢早衰,女性朋友也会提前的衰老,还可导致不孕。那么怎么保养卵巢呢?饮食调理是保养卵巢的好…… 查看全文>>

摘要: 酷暑时节,新陈代谢加快,出汗量会增加,这个时候很多人会开始吹风扇或者是骤然进入温度很低的房间,殊不知,这样很容易患上“热伤风”。 查看全文>>

摘要: 夏季炎热,人们容易烦躁,那么,在这个时候饮食有什么注意呢?下面我们就来简单说说 查看全文>>

摘要: 肝脏是我们体内唯一的解毒器官,稍不注意就会被损伤,尤其是喜欢熬夜的人,比常人更易患肝病。 查看全文>>

摘要: 芒种是二十四个节气之一,这个节气正处在夏天,天气比较炎热,人们新陈代谢比较快,能量消耗的也比较大,身体需要大量的补水。在夏天的时候,人们经常可能会感到身体困乏和…… 查看全文>>

摘要: 现代的女性朋友是比较重视养生的,养生能够起到延缓衰老的作用,而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式,可以得到最佳的养生效果,但是一定要掌握正确的方…… 查看全文>>

摘要: 夏天热会大量的出汗,很多男性就会选择喝冷饮或者吃冰冻西瓜来解渴,而且会采取吹风扇和吹空调的方式解暑,其实这些行为都会导致男性阳气不足的。所以男性朋友在夏季应该多…… 查看全文>>

摘要: 夏天就到了,夏天是高温多出汗的季节,很多人在夏天身体会发生很大的变化,会出现食欲不振和全身乏力的症状,而且容易患感冒和发热以及腹泻等疾病。其实,在夏天可以在睡前…… 查看全文>>

摘要: 补肾养生这方面的问题在生活中关注的人们还是比较多的,每个人都想了解正确的养生之道以促进身体健康。具体吃什么才能够补肾养生呢,其实很多人都不太了解,那么一起来了解…… 查看全文>>

摘要: 中医针灸是一种传统的中医疗法。针灸减肥正在逐渐成为一种“流行”,利用针灸,不仅可以治疗疾病,还能起到减肥的效果。针灸减肥疗法是用针灸刺激相应的穴位,使其经络疏通…… 查看全文>>

摘要: 近几年来养生之道成为了人们关注的焦点,各种方法也是纷纷而来,有的人说不吃晚饭是养生,对于身体健康会有很好的帮助,那么到底这是不是真的呢,以下来具体了解一下吧。 查看全文>>

摘要: 肝脏的调养是我们每天要做的一件大事,那么,什么情况说明你要养肝呢?养肝可以吃些什么东西呢? 查看全文>>

摘要: 现如今许多女性都有痛经的症状,每月到了那几天总是疼痛难忍,很大程度上影响学习和工作。一般女性在经期会特别注意保暖和休息,严重时也会选择口服药物,或去医院打针输液…… 查看全文>>

摘要: 呼吸道疾病是很常见的一种,那么,应该如何应对呼吸道疾病呢?下面我们就来说说: 查看全文>>

摘要: 山药是一种重要的补益中药,也是我们餐桌上较为常见的一种食材。山药补而不滞,不热不燥,老少皆宜,是一种很好的养生食材。 查看全文>>

摘要: 胃癌是比较常见的癌症之一,那么,什么会导致胃癌呢?胃癌应该如何应对呢? 查看全文>>

摘要: 艾灸是中医里一种较为传统的养生治病方法,但是并非人人都适合,所以在进行艾灸之前要先了解一下自己是否适合才行哦。下面就来看看都有哪些人适合艾灸养生吧。 查看全文>>

摘要: 脾虚湿热也是较为常见的中医症状,那么,脾虚湿热应该如何调理呢?下面就来说说: 查看全文>>

摘要: 头晕较为常见,那么,什么会导致头晕呢?头晕吃些什么比较好呢? 查看全文>>

摘要: 乳腺炎是常见的乳腺疾病,乳腺炎有三个高发时段,即青春期,妊娠期,哺乳期。那么,乳腺炎对女性有什么危害呢?乳腺炎应该如何应对呢? 查看全文>>