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养生药膳食谱

对于养生药膳食谱来说,優良的藥膳必須講究煮食的技術。养生药膳食谱除要有一般飲食的色香味外,還要保留營養成分才能發揮治療的作用。而且养生药膳食谱要保持食物和藥材的特性才能使食物與藥材緊密結合,這樣才能發揮養生的作用。但养生藥膳食譜在搭配上還是要適量,短期內不能進食過多,應該根據自身狀況小量食用,持之以恆一定會有相當的成效。很多人以為中國藥膳是食物與中藥的相加,但事實上非也,藥膳是由藥物和食物精製而成的一種既有藥物功效又有食品美味的特殊食品。藥膳既可治病又可強身防病,是有別於藥物治療的,而且藥膳養生食譜裡所提到的都是比較平和的食物,但防治疾病和養生效果卻是非常有效,因此有愈來愈多的人開始喜歡食用藥膳。

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摘要: 电脑已经深入了我们工作以及生活中,众所周知,所发射出来的一些辐射会对人体带来一定的伤害,选择正确的茶类能够减少辐射,不妨跟着小编来了解一下哪些茶类能够有效的预防…… 查看全文>>

摘要: 现在人们越来越注重于中医养生以及饮食养生,其中有经络养生,经络也就是我们全身气血运行的一个通道,只要选择正确的经络进行敲打就能够让身体保持健康状态。 查看全文>>

摘要: 在我们日常生活中有很多不起眼的中药具有一定的补益效果,比如决明子,地骨皮,芦根,连翘,牡丹皮,知母,板蓝根等都可以清热解毒,不妨跟着小编来了解一下吧。 查看全文>>

摘要: 气急,是一种由于情绪紧张、缺氧等原因造成的呼吸急促以及上气不接下气的症状。虽说,气急并不算得上一种疾病,而是心理原因造成的症状。但是,一旦出现气急,也是需要进行…… 查看全文>>

摘要: 有一部分白领喜欢喝下午茶,选对下午茶具有补肾健脾、益精养颜的功效,同时也能够缓解生活和工作上的压力,给人们一定的饱腹感,那么小编为大家介绍7款下午茶。 查看全文>>

摘要: 严寒冬季如果没有做好保暖防寒工作的话,容易让大量的寒气入侵身体,从而导致感冒,除了按照医生的嘱咐服用药物之外,也可以通过药膳来对抗感冒,不妨提前来了解一下。 查看全文>>

摘要: 初冬季节是感冒以及哮喘容易复发的时期,此时要做好调理方法,这样能够让身体处于健康状态,提高了身体抗寒能力,不妨跟着小编来了解一下吧。 查看全文>>

摘要: 中医认为在冬季是养肾最佳的时期,黑色食物正好能够归肾经,营养价值以及药用价值都很高,能够有效的清除自由基,具有抗氧化的功能,降低血脂以及抗肿瘤,同时也能够延年益…… 查看全文>>

摘要: 到了冬季是喝粥养生的好时机,生活中种类是各种各样的,不同的人群选择粥类也是不一样的,对于体力消耗比较多的人群来说,应该大量的补充优质蛋白质;对于经常久坐办公室的…… 查看全文>>

摘要: 使用中药来减肥效果是比较显著,而且副作用小,小编为大家推荐几种中药泡脚的方式来减肥,方法是非常简便的,只要准备好一个塑料水桶和少量的精油即可,泡脚时加入五种中药…… 查看全文>>

摘要: 到了冬季是养生的最佳时期,只要喝一碗凉的粥就能够抵御寒冷,让全身感觉到暖呼呼的,从中医的角度上来说,爱喝粥的人群更加长寿,不妨让小编为大家推荐6种养生粥来延年益…… 查看全文>>

摘要: 25岁以后女性朋友应该做好防衰老的工作,因为我们的皮肤只有25年的保质期,随着年龄的增长,胶原蛋白合成量会越来越下降,除了使用护肤品之外也可以选择滋补抗衰老的药…… 查看全文>>

摘要: 寒冷冬季是养生的最佳时期,此时可以根据自身体质来选择进补的药膳,冬季养生并不是越暖和越好,适当的接触冷空气也可以提高呼吸系统抗病能力,冬季养生的5个小妙招来了解…… 查看全文>>

摘要: 当身体中气血不足时会出现脸色发黄,身体容易疲倦,失眠头晕,如果想要调节的话应该及时的补血,中医认为补血也就是养血,通过药膳的方法就能够为身体快速补血补气。 查看全文>>

摘要: 萝卜是冬季常见的一种食材,是任何蔬菜无法比拟的,从中医的角度上来说萝卜具有宽中解毒、下气消积的功效,同时里面含有多种微量元素,能够提高身体的抵抗力和免疫力,所以…… 查看全文>>

摘要: 北方的冬季很多人喜欢吃羊肉来为身体保暖,羊肉可以归肾经、脾经、胃经,具有补肾壮阳以及温中健脾的功效,同时也能够益气养血,特别适合于脾胃虚寒以及反胃的患者,小编为…… 查看全文>>

摘要: 到了冬季是流感多发的时期,大部分的流感主要是通过多休息多喝水就能够让症状得到缓解,大部分的人群一个星期就会自愈,不是选择正确的方式能够缩短恢复的时间。 查看全文>>

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摘要: 俗话说是药三分毒,即使是中药,也会对肝脏和肾脏带来一定的伤害,但是如果和其他食材配伍的话就能够提高药效,在冬季服用能够达到一定的养生效果,小编为大家推荐几款养生…… 查看全文>>

摘要: 到了冬季是吃红薯最好的时期,红薯又被称为蔬菜里面的冠军菜,具有补气血的功效,同时也能够健脾胃,能够缓解因为肠胃道功能所引起的便秘,同时也能够解酒。 查看全文>>

摘要: 灵芝属于一种名贵的中药材,具有调养身体,增强抵抗力和免疫力的功效,同时能够为身体快速的补血,延缓衰老,选择正确的药膳方式能够让营养价值翻倍。 查看全文>>

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摘要: 不要认为只是女性会经历更年期,男性也是如此,50岁以上男性患上更年期的风险很高,容易出现全身无力、脾气暴躁、失眠多梦、头晕,男性更年期可以通过食疗的方法来缓解。 查看全文>>

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摘要: 每个女性都希望能够保持永久的美丽及青春,但是随着年龄的增长,美丽的容颜会越来越走进衰老,有一部分女性会通过护肤品、化妆品或者饮食的方式来美容,其实从中医的角度上…… 查看全文>>

摘要: 在冬季很多人喜欢吃生姜,生姜具有散寒、疏风解表的功效,里面所含有的姜辣素可以增强胃肠的消化功能,能够缓解恶心、呕吐、腹泻等,吃了生姜之后能够扩张血管,加快血液循…… 查看全文>>

摘要: 进入冬季,人们的脾胃消化能力也会增强,提高了食欲,是进补的最佳时期,有一部分人群会大鱼大肉的吃,但是对于高血压以及高血脂的人群来说却不敢,不然会导致病情的加重,…… 查看全文>>

摘要: 立冬后天气变得越来越寒冷了,此时是进补的最佳时期,及时调整饮食,这样能够防止出现脾胃虚弱的情况,同时也能够增强身体抵御寒冷的能力,立冬的养生食谱有哪些。 查看全文>>

摘要: 从中医的角度来养生的话,最主要的就是讲求平衡,平衡,也就是说人体机能处于平衡状态,另外人体和自然界交换时要保持平衡,这样才可以保证身体的健康。 查看全文>>

摘要: 对于许多人来说,冬季要养生就是靠吃补药、熬鸡汤,其实喝花茶也是个不错的选择。不过要特别注意的是,我们要根据季节的变换,选择适宜的花茶,才能既养生又养颜,两全其美…… 查看全文>>