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养生药膳食谱

对于养生药膳食谱来说,優良的藥膳必須講究煮食的技術。养生药膳食谱除要有一般飲食的色香味外,還要保留營養成分才能發揮治療的作用。而且养生药膳食谱要保持食物和藥材的特性才能使食物與藥材緊密結合,這樣才能發揮養生的作用。但养生藥膳食譜在搭配上還是要適量,短期內不能進食過多,應該根據自身狀況小量食用,持之以恆一定會有相當的成效。很多人以為中國藥膳是食物與中藥的相加,但事實上非也,藥膳是由藥物和食物精製而成的一種既有藥物功效又有食品美味的特殊食品。藥膳既可治病又可強身防病,是有別於藥物治療的,而且藥膳養生食譜裡所提到的都是比較平和的食物,但防治疾病和養生效果卻是非常有效,因此有愈來愈多的人開始喜歡食用藥膳。

摘要: 干燥的秋季,滋阴润燥是很多人的养生原则。石斛是中药中较为常见的一种,那么,你了解石斛吗?应该如何食用呢? 查看全文>>

摘要: 对于宫寒,很多女性对自己不太了解,不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状,那就是患有宫寒啦,平时可就要多加保养了。 查看全文>>

摘要: 正当仲秋季节,早晚温差明显,阴气逐渐加重,《内经》论述,燥为外感病邪六淫之一,因其天气不断敛肃,空气中缺乏水分润濡,因而出现秋凉干燥的气候。秋季养生贵在养阴防燥…… 查看全文>>

摘要: 宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题,钙是人体必需的一种营养元素,可以促进骨骼发育,尤其对于小宝宝来说更加的重要。如果缺钙会影响到宝宝的健康成长,那么我们该如何…… 查看全文>>

摘要: 肾虚可以说是男人的地雷,一踩就炸。很多人对肾虚抱着有则补之,无则补了也无妨的想法,就不知不觉陷入了补肾误区。那么,怎么判断自己是否需要补肾呢?应该怎么补肾才好…… 查看全文>>

摘要: 虽然拔火罐具有很多功效和作用,但是我们在拔火罐时一定要多注意一些细节,只有这样才能避免拔火罐出现误区。今天,要为大家介绍的就是拔火罐的作用和必知细节,千万不要错…… 查看全文>>

摘要: 黄花菜都凉了,是很多人喜欢说的一句话。而黄花菜是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜,下面我们就来聊聊这种特殊的蔬菜: 查看全文>>

摘要: 乌鸡也是我们生活中常见的一种食材,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,但人工饲养的乌鸡有毛白骨乌,也有斑毛乌骨及向白骨乌几种。那么这种食材有什么功效和作用呢? 查看全文>>

摘要: 上周我们已经进入白露时节,这个时期暑气暂消,多了一些秋天的凉意。白露对于养生来说也是一个重要的节点,我们应该如何进行白露养生? 查看全文>>

摘要: 秋冬季节呼吸系统疾病增多,与天气变化不无关系,干燥寒凉,痰多、爱咳嗽,症状多种多样。秋冬季节的咳嗽,不论有痰无痰,总是伴随咽喉明显干燥感,特性就是寒重。俗话说的…… 查看全文>>

摘要: 说到气郁体质很多人都很陌生,那么,什么是气郁体质呢?气郁体质应该如何调养呢? 查看全文>>

摘要: 秋季是支气管炎的高发季节,除了要做好预防工作,家里做药膳调养,也可以帮助缓解支气管炎病人的一些病状。 查看全文>>

摘要: 斑点,这种无声无息的“病”会让患者承受更多的痛苦。斑症指的是雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年;而黄褐斑好发于中青年,…… 查看全文>>

摘要: 压力大亚健康,面色不佳内分泌失调……白领的健康问题越来越明显,来试试中医的方法,会对白领有很大的帮助。 查看全文>>

摘要: 秋季来临,养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式,泡脚是很多人的选择,那么用什么泡脚最养生,什么时候泡脚最佳呢?下面我们就一起来了解下: 查看全文>>

摘要: 痰湿体质是中医九大体质中较为常见的一种,而且痰湿体质的人容易出现犯困的现象,那么痰湿体质该如何调理呢? 查看全文>>

摘要: 男人生活压力很大,既要照顾老人孩子,还要关爱老婆。这样的后果使得男人最容易肾虚。当体力和精力消耗过度,这个时候就应该治肾虚了。那么,男人肾虚吃什么好呢? 查看全文>>

摘要: 处暑是气温变化的一个转折点,处暑过后天气逐渐变凉。所以处暑养生方法一定要适应天气的变化,才能起到作用。那么处暑时节如何养生呢? 查看全文>>

摘要: 有个摄影师去给黑豹乐队拍照,看到曾经酷炫的鼓手赵明义端着保温杯向他走过来,不禁感慨“不可想象啊,当年铁汉一般的男人,如今端着保温杯向我走来”。有人问保温杯里有啥…… 查看全文>>

摘要: 枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃,物极必反,吃多了也会有副作用。下面我们就来说说枸杞的功效和作用: 查看全文>>

摘要: 不觉我们已经入秋有半个月了,虽然仍感觉炎热,但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天,由于昼夜温差加大,加上忽冷忽热,给我们的免疫力提出了很大的挑战。这边建议大家在秋…… 查看全文>>

摘要: 要面若桃花,不可不养血补血。那么怎样养血呢?除了日常注重饮食营养,保证生产血液的物质供应外,还可以充分利用穴位来补血,今天就教大家怎样从中医角度去补血。 查看全文>>

摘要: 俗话说“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天气干燥很容易伤肺,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注…… 查看全文>>

摘要: 葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等,能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍老年人的效果更好…… 查看全文>>

摘要: 是不错的食补选择。控制好总的热量摄入 ,一般轻体力劳动 控制在1200大卡就可以。少吃多餐 细嚼慢咽 每餐用餐时间保持20-30分钟的速度。食物全面均衡很重要。 查看全文>>

摘要: 痰湿体质应该如何养生呢?这个问题是很多痰湿体质的人都想要了解的,但是因为现实中的各种各样的原因,所以造成痰湿体质的人一般都是不知道该怎么去养生的。其实除了痰湿体…… 查看全文>>

摘要: 在中医的医学家认为,从临床症状表现脉象,舌苔和主要的表现症状来看分为8种体质,每一种体制的不同,带来的症状不一样,这九种体质当中,气虚体质,血虚体质,痰湿体质,…… 查看全文>>

摘要: 痰湿体质的养生重点是夏季和冬季目的都是减少痰湿,控制体质。夏季要少用空调,少食冰冻食品,多吃生姜,穿棉麻丝绸,适当晒太阳。 查看全文>>

摘要: 咳嗽痰多、大便不成形、四肢无力、神情倦怠等等症状都是痰湿体质的明显表现。这里所说的“痰湿”并非是真正意义上的痰,而是指我们体内阴阳失调导致津液积留所形成的一种体…… 查看全文>>

摘要: 水肿型肥胖(脾虚湿阻型)脾主中医所属的消化系统,消化系统的功能不足,运作就会低落,导致饮水、饮食中的水分停滞体内,无法排出,而且血液会比较浓稠,这类就是典型的水…… 查看全文>>

摘要: 对于传统的中医来说,利用中医的手段对抗各种疾病可以起到相关作用的非常明显的功效,与此同时,对于很多先天性身体肥胖的朋友们来说,到时候可要防小心的防范,是否会出现…… 查看全文>>

摘要: 在流感季节,有的人发烧、头痛,难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,不同的体质,其养生方法是不同的。下面来看…… 查看全文>>

摘要: 应该居住在干燥的环境中,平时应该多做运动。穿衣应该注意透气,要经常进行日光浴。如果处于湿冷的气候中应该减少户外活动,减少受寒淋雨的几率,平时不能太过安逸,不能经…… 查看全文>>

摘要: 痰湿体质的人吃什么好呢?相信很多人都想要了解吧!其实痰湿患者应饮食清谈为主,平时多进行户外活动,多点晒太阳,坚持运动,就能够有效的调理。今天给大家推荐几款适合痰…… 查看全文>>

摘要: 养生第一要诀是顺应四时,自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。那么,秋季应该如何进补呢? 查看全文>>