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养生药膳食谱

对于养生药膳食谱来说,優良的藥膳必須講究煮食的技術。养生药膳食谱除要有一般飲食的色香味外,還要保留營養成分才能發揮治療的作用。而且养生药膳食谱要保持食物和藥材的特性才能使食物與藥材緊密結合,這樣才能發揮養生的作用。但养生藥膳食譜在搭配上還是要適量,短期內不能進食過多,應該根據自身狀況小量食用,持之以恆一定會有相當的成效。很多人以為中國藥膳是食物與中藥的相加,但事實上非也,藥膳是由藥物和食物精製而成的一種既有藥物功效又有食品美味的特殊食品。藥膳既可治病又可強身防病,是有別於藥物治療的,而且藥膳養生食譜裡所提到的都是比較平和的食物,但防治疾病和養生效果卻是非常有效,因此有愈來愈多的人開始喜歡食用藥膳。

摘要: 经络养生也就是根据中医经络的方式,采取针灸推拿按摩的方式,可以达到舒经活络以及交通阴阳的效果,让身体保持平衡状态,按摩6个穴位能够有效的缓解身体不适感。 查看全文>>

摘要: 春天是万物复苏以及阳气生发的季节,这阶段一定要做好养生措施,全面均衡的摄入营养,避免挑食和偏食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免有太多的心理负担,春季应该多捂一捂…… 查看全文>>

摘要: 俗话说一年之计在于春,如果在春天适当的进行养生,那么就会让一整年的身体处于健康状态,春季养生千万不能走进误区,不能乱服用一些药物,不然会引发各种问题。 查看全文>>

摘要: 到了春季各种各样的菜式都会上市,虽然气温比较低,但是难免会出现一些春病,比如哮喘失眠,春困以及皮炎等,严重的话也会出现传染性的疾病,比如水痘、流感或者腮腺炎等,…… 查看全文>>

摘要: 中医认为一定要做好春捂秋冻,这样才能够防止受到疾病入侵身体,但是一定要把握好4个原则,做好双脚以及头颈部的保暖,不能让春捂的温差超过8摄氏度,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹儿,也就是说到了春季容易犯春困,会让很多上班族全身没有力气,降低了学习效率以及工作效率,小编为大家推荐几种小妙招来缓解春困。 查看全文>>

摘要: 红花是生活中常见的一种药材,能够辅助治疗各种妇科疾病,女性经常性的喝红花水,能够有效的缓解痛经,提高身体的抵抗力和免疫力,同时也可以排出身体里面的毒素。 查看全文>>

摘要: 春节亲朋好友会聚在一起,难免会大鱼大肉的吃,因为过年的良好气氛会让人们忘记了养生,为了能够弥补节假日的放纵,应该多喝一些茶类来进行调理,小编为大家推荐几种。 查看全文>>

摘要: 陈皮是生活中常见的一种中药,不仅能够有效的辅助治疗各种疾病,同时也可以调理人们的消化系统,中医认为陈皮具有理气燥湿的功效,小编为大家推荐几种药膳。 查看全文>>

摘要: 俗话说一年之计在于春,在春天气温慢慢的上升,是万物复苏的最佳时间段,但是空气会变得更加潮湿,容易患上各种疾病,在春季一定要注重养生,小编为大家来说一说春季的中医…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活和工作压力比较大,人们越来越注重养生,中医养生讲究阴阳平衡,最终达到五脏六腑一起补的功效,在春季一定要养成正确的养生方法,这样才能够让身体处于健康…… 查看全文>>

摘要: 只要一提到养生人们就会想到吃中药,人们对于中医养生存在误解,中医养生对身体有一定的好处,能够未病先防,同时也能够防止病情发生恶变,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 中医养生注重的是人体阴阳的平衡,如果人体阴阳平衡被打破,可能会令身体有一些疾病的发生。所以,我们应该要记住,顺应中医的理论,从根本上进行调理,这样才能保持自身的…… 查看全文>>

摘要: 随着我们生活水平的不断提高,越来越多的人会关注养生这个问题,健康是我们不懈的追求。但是一些中老年人在追求健康的过程中,存在有一些养生的误区,如果无法区分哪些方法…… 查看全文>>

摘要: 正常健康的人都会走路,走路是日常生活当中不可缺少的一种行为。走路看起来相当简单,只是一种步行的方式,但其实走路是具有养生保健功效的,只要坚持在平时多走路能够防治…… 查看全文>>

摘要: 现代人都比较重视养生,特别是一些老年人学习了很多的养生知识,其实要想养生应该从饮食入手。相信很多人都知道,在平时多吃五谷杂粮更有利于身体健康,而且五谷对于五脏有…… 查看全文>>

摘要: 中医认为选择正确的穴位进行按摩,能够提高身体的抵抗力和免疫力,同时也能够让全身的经络处于通畅状态,按摩不同的穴位所给身体带来的保健养生效果是不同的。 查看全文>>

摘要: 在我们身体中有很多的养生,只要多进行拍打和按摩就能够让疾病无处可藏,具有一定的神奇功效,刺激穴位、疏通经络,同时也能够调节气血、缓解身体的疲劳,不妨具体跟着小编…… 查看全文>>

摘要: 现在春节离着我们越来越近了,对于现在外出的人群来说想要在春节回家团圆,开始进入了春运大军,但是在回家的路途中一定要照顾好身体,这样才能够度过幸福的猪年。 查看全文>>

摘要: 哈密瓜富含蛋白质、果胶、维生素和微量元素等营养物质,还含有膳食纤维和苦毒素等有益成分,而且味道甘甜醇香口感绵软多汁,是夏天很受欢迎的一种营养保健水果。我们平时可…… 查看全文>>

摘要: 人们的身高主要由长骨发育所决定,尤其是小腿的胫骨和大腿的股骨,长骨的过程中必须有骨盐的沉淀以及有机物质的生成,饮食方面要全面摄入蛋白质以及钙磷等,小编为大家推荐…… 查看全文>>

摘要: 春节是欢聚一堂的时刻,此阶段一定要多吃一些高营养的食物,这样才能够为身体保健,防止各种疾病的产生,同时也能够为身体补充营养,冬季养生要多吃哪些食物呢。 查看全文>>

摘要: 到了春节家家户户都会忙碌着做各种各样好吃的,但是千万不能吃一些过于油腻及辛辣刺激性的食物,不然会诱发一些疾病的产生,小编为大家推荐4款养生汤来保健。 查看全文>>

摘要: 日常生活中有一部分女性为了能够保持身材,会长时间处于饥饿状态或者摄入的营养元素比较少,这样会导致全身无力并且身体消瘦,甚至会导致营养素的缺乏,影响了生长发育以及…… 查看全文>>

摘要: 我们一生中30%的时间是在睡眠过程中度过的,只要保证充足的睡眠才能够为身体储存能量,但是一定要选择合适自己的睡眠姿势,这样才能够提高睡眠质量,不妨来了解一下什么…… 查看全文>>

摘要: 对于中老年人来说尽量不要做高强度的运动,不然会消耗身体中的能量,从而得不偿失,尽量选择打太极拳、散步或者慢跑等缓和的运动,缓解心脑血管疾病的产生,对于中老年人来…… 查看全文>>

摘要: 中医可以说是我国博大精深的一种医学文化,在古代我们国家治病养生都是从中医中得到的知识,但是在近代中医遭到了一定的破坏,到了现代我们又重新保护了起来,所以说中医还…… 查看全文>>

摘要: 现在生活中生活节奏越来越快,尤其是一二线工作的人们这些年轻人在外打拼,很少顾及在家的老年人,所以老年人更加的注重养生。平时我们一说起养生这个词一般都是指老年人,…… 查看全文>>

摘要: 现在很多人都为了养生不择手段,近年来由于生活水平的提高,人们不仅在物质上追求更高的要求,也在精神生活等方面追求更多的要求,尤其是在养生方面采取了各种措施,但是效…… 查看全文>>

摘要: 爱美是每个人的天性,尤其对于女人来说,每个女人都会为自己变美付出一定的努力,生活中一些女性,为了自己的美不择手段这是不正确的做法。其实很多时候女人们只注重外表的…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活节奏比较快,因为没有时间去熬补滋补的药物,所以可以选择一些中药材来泡水喝,这样也能够达到一定的养生功效,小编为大家推荐6款食物来泡水养生。 查看全文>>

摘要: 因为现在人们的生活节奏比较快,没有固定的作息时间,这样会给身体带来严重的伤害,中医认为选择不同的时刻来进行养生,养生效果会直接翻倍,不妨来了解一下时辰养生时刻表…… 查看全文>>

摘要: 脚承载着全身的重量,在脚底有很多穴位,当感觉到身体疲乏的时候会导致腿脚无力,但是在脚底有很多脏器的反射区,只要适当的进行揉脚就能够缓解各种疾病。 查看全文>>

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摘要: 现在养生茶受到了很多年轻人的追捧,一般是由中药泡制,但是不同的养生茶有不同的喝法,千万不能盲目的追求,错误的时间选择养生茶会加重病情,不妨来了解一下。 查看全文>>