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  • 本期导语:

    肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤,它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤?又应该怎样养肝护肝?家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士,他表示肝损伤可能会导致肝坏死、肝硬化或者肝癌,从中医的角度看,大量饮酒、经常熬夜、焦虑动怒都会导致肝损伤,他提醒广大网友在生活中需要注意养肝护肝,少饮酒、保证充足睡眠,保持愉快的心情。[详细]

    警惕:这些因素都会导致肝损伤

    饮酒、熬夜……都会导致肝损伤

    饮酒、熬夜……都会导致肝损伤

    对于肝脏损伤,从西医角度看,根据导致损伤的因素可以分为化学性、生物性、物理性的肝损伤。其中,食物里面的黄曲霉素、酒精等都可导致严重的化学性肝损伤。

    从中医角度看,伤肝的因素则包含情绪、睡眠、运动、饮食等多个方面。首先,情绪是最常见的因素,情绪控制里最重要的就是“制怒”。中医讲“郁怒伤肝”,如果长期郁愤,可以导致肝血耗损、肝气郁结,引起生理功能紊乱。调查结果表明,易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。其次,睡眠问题虽不会带来直接的肝脏损伤,但由于影响到人体器官的自我修复机制,也会影响到肝的健康,如果晚上熬夜少睡,血不归肝,日积月累,肝脏就损坏了。此外,缺乏运动或者过度运动、过劳久视、饮食不当等因素也会伤肝。[详细]

    肝损伤危害大,严重可致肝硬化、肝癌

    西医:严重伤肝可能会诱发肝癌
    西医:严重肝损伤可能会诱发肝癌

    从西医角度看,肝脏损伤的是肝细胞,这种微观的细胞损害会导致整体肝功能的损害。如果是肥胖的人,肝脏的细胞脂肪含量很高,影响到肝细胞的功能,也就是脂肪肝;另外,饮酒多的人也容易得脂肪肝。严重的肝损伤还会发展为肝硬化或者肝癌。[详细]

    中医:伤肝导致女性月经不调易生闷气
    中医:肝损伤导致女性月经不调易生闷气

    从中医角度看,肝损伤的危害不仅仅局限在肝本身,而是整个肝系统。胆、乳腺、子宫卵巢、睾丸附睾、眼睛、筋脉等都通过经络与肝相连,形成以肝为中心的肝系统。如果肝损伤影响到肝的藏血功能与疏通疏泄功能,女性就容易出现月经周期紊乱等;其次,肝开窍于目,当藏血不足,容易眼睛昏花不清;肝损伤还体现在情绪上,人会比较容易生闷气。[详细]

    应该怎样养肝护肝?专家来为您支招

    成都中医药大学胡鹏 博士
    成都中医药大学胡鹏 博士
    警惕:养肝护肝的两误区×

    误区一:完全依赖护肝药补肝 很多人都知道饮酒伤肝,在饮酒前服用一些药物,可以起到保护肝脏的作用,于是忽视酒精对肝脏的伤害,饮酒的次数比以前更加频繁。胡鹏博士说这种做法是错误的,因为完全依赖药物,而不注意改善饮酒的次数,是不能起到保护肝脏的作用,相反还容易加重肝损伤,甚至引起脂肪肝、导致肝硬化和肝癌。这是因为酒精对肝细胞的破坏是最直接猛烈的,也是肝损伤的根源之一,所以少饮酒,最好是不饮酒,这样才是保护肝脏的最佳做法。

    误区二:希望肝更强大,过度补肝 有些人自身肝正常,但是希望自己的肝更好,因此用了各种方法补肝护肝。“人的身体需要平衡,努力在生活中避免接触导致肝损伤的各类因素,从源头上保护肝脏的功能,就没必要硬要自己的肝更强。一味的为了补养肝,往往更容易把自己养出病”,胡鹏博士提醒补肝需要有一定的度,最好能达到平衡。[详细]

    专家教你如何正确养肝护肝

    正确的养肝方法主要有两大类,第一就是控制伤肝的因素,包括情绪、睡眠、运动、酒精等,只有将这些因素控制,才能避免继续受到伤害;第二,给人体的肝创造良好环境,让它可以很好地行自我修复。一般可以在医师、营养师等专业人士的指导下,通过药物、针灸推拿以及营养膳食等改善生活方式等方法来调节机体平衡,创造修复环境。从养肝角度来讲,生活方式的调养是基础,如果肝脏已经出现问题,除了用药物或者其他方法调整,还可以用食物药膳来弥补,例如补血养肝的大枣、当归、白芍等。[详细]

    平稳情绪
    1平稳情绪

    学会调节情绪,保持心情愉快。

    保证睡眠
    2保证睡眠

    睡子午觉,子时大睡,午时小睡。

    少饮酒
    3少饮酒

    肝脏代谢酒精的能量是有限的,要少饮酒。

    药食养肝
    4药食养肝

    当归、白芍等药材可直接养肝血。

    饮食清淡
    5饮食清淡

    避免过量食用辛辣、刺激的食物。

    保健运动
    6保健运动

    加强运动锻炼,提高自身免疫力。

    安利纽崔莱养肝护肝健康提醒

            我国古代有著名的中医经典护肝古方“芍药甘草汤”,使用具有滋养肝血、调理肝脏功能的白芍、甘草等入药。人体中每天产生大量的自由基,会消耗肝脏中抗氧化的物质,从现代营养学角度来讲,芍药苷与甘草酸能起到抗氧化作用,同时,葡萄籽中的原花青素能提高肝脏抗氧化功能,而西兰花提取物中的标志性成分萝卜硫苷,也能提高抗氧化酶的活性,增加肝脏解毒能力。
            从西医角度,肝损伤的因素存在会导致肝的自由基增加,抗氧化的成分减少,激发炎症因子,发生炎症。芍药苷、甘草酸可抑制炎症反应,改善肝功能指标。

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