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中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,中医养生知识,包括养生保健,养生图片,养生视频,养生美容,养生减肥等内容。

摘要: 当出现气血亏虚时会让女性月经不调、手脚发麻、脸色发黄、全身无力、贫血,稍微活动之后就会有胸闷气短的症状,气血亏虚会有哪些危害。 查看全文>>

摘要: 肾是人体非常重要的器官之一,如果肾不好,会引发出一系列的疾病,如眼花、脱发、性功能衰退等。有的人觉得,养肾就是吃一些昂贵的保健品。其实不然,吃保健品不但没有多大…… 查看全文>>

摘要: 很多朋友都会有脾胃虚弱的症状,然而,导致脾胃虚弱的原因有很多,比如肝郁脾虚。而中医认为,脾胃虚弱大部分是由于内伤所致,所以平日里需要进行多方便的调理,多吃一些健…… 查看全文>>

摘要: 怀孕本应该是件非常幸福的事情,但是孕期的过程常常伴随这样或者那样的状况,尤其对于怀孕早期的孕妇,身体除了出现呕吐的症状外,有的孕妇照镜子的时候还发现自己的舌苔厚…… 查看全文>>

摘要: 现在大部分的年轻人工作压力比较大,长期性的加班熬夜,会导致身体变得越来越疲惫,全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态,从而让疾病更容易入侵身体,中医缓解疲劳的方…… 查看全文>>

摘要: 水是生命之源,生活中离不开水的滋养,一旦身体严重缺水,就会紊乱了水和电解质的平衡,让身体处于非健康的状态,身体缺水时会有哪些表现呢。 查看全文>>

摘要: 刚刚立秋不久,在不同节气也有不同养生方式,随着秋天的到来,天气也变得越来越凉爽,但是容易出现腹泻的情况,所以立秋之后一定要做好养生的攻略。 查看全文>>

摘要: 我们睡觉是离不开枕头的,合适的枕头直接决定了睡眠的质量,如果太高的枕头就会引起颈椎病,太低的话会引起脑供血不足,枕头多高才算健康呢。 查看全文>>

摘要: 肺活量主要是指在尝试吸气后然后尽自己最大的力气吐出的气体总量。有时它代表一个人肺部的健康程度,肺活量是可以锻炼的,那么如何锻炼肺活量呢?什么是锻炼肺活量的好方法…… 查看全文>>

摘要: 中药是一种调理身体的良药,然而,由于中药的味道各种各样,大部分都是令人难以下咽的。但是,为了治好疾病以及调理好身体,我们有的时候不得不强迫自己喝下中药。那么,有…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都经历过全身酸痛的症状,即使经历了很长时间的休息还是感觉到全身无力,这需要引起重视了,那就跟着小编来了解一下导致全身酸痛的原因是什么。 查看全文>>

摘要: 心慌气短一般发生在青年人身上,这主要和他们平时的生活习惯有很大关系,但是有的心慌气短是疾病的表现,一定要引起重视,那就跟着小编来了解一下导致心慌气短的原因是什么…… 查看全文>>

摘要: 现在社会的竞争越来越大,同时人们的压力也会加大,长时间的加班熬夜,严重透支着体力,让身体处于亚健康的状态,体力严重透支怎么办。 查看全文>>

摘要: 俗话说:“人老脚先衰,树枯根先竭”。许多人觉得人的衰老都是从面部开始体现的,所以相对于对面部的保养,我们对于脚的关爱是严重的缺乏的。我们每天都要通过脚部移动活动…… 查看全文>>

摘要: 保持正常的新陈代谢有利于身心健康,若是新陈代谢过快的话会加快心跳和心率、身体容易出汗,新陈代谢慢的人皮肤粗糙、身体肥胖。 查看全文>>

摘要: 生活中总会遇见一些事情让我们不如意,当遇见不顺心的事情时就会大发雷霆、大动肝火,不仅会影响了人与人之间的感情,同时也会对身体带来一定的伤害。 查看全文>>

摘要: 寒性体质的人群往往会出现手脚冰凉,即使在炎热的夏天也无法改善此症状,这类人群身体虚弱,抵抗力低,会让细菌和病毒入侵,更容易患上癌症。 查看全文>>

摘要: 在传统中医的理论上,有“发物”一说。“发”就是指发作、诱发,所以会把那些被认为可以发毒助火、动风生痰,诱发旧疾,加重新病的食物叫做发物。有的人说,鸡蛋、母鸡、牛…… 查看全文>>

摘要: 人们通常只知道花椒是能够增添香味的调料,但却不知道花椒其实还是一种药材,尤其是花椒水,有诸多的用处。使用花椒水泡脚有很多的功效,但是对于用花椒水泡脚能否消肿人们…… 查看全文>>

摘要: 现在很多人处于工作原因不得不去熬夜,但是熬夜对我们的健康是非常不利的,它会让你出现肠胃方面的疾病,会让你的身体规律发生紊乱,还会诱发一系列的病症,为了能减轻熬夜…… 查看全文>>

摘要: 内分泌失调就是女性出现了阴虚的表现,主要是因为气血淤滞而造成的,当女性气滞血瘀时会导致月经不调、气血不足等,那如何来调理呢。 查看全文>>

摘要: 相信很多朋友每天都很热衷于刷微信上面的步数,如果每天走到1万步以上,在排行榜上排名靠前收获朋友的赞都会觉得美滋滋。确实对于许多人来讲,走路是一种最方便最随时随地…… 查看全文>>

摘要: 步入老年时期身体所有的器官都开始出现了衰弱,身体虚弱,到了晚上容易出现盗汗的情况,从而丢失了身体大部分的营养物质,老年人盗汗到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要: 我们的头发也会有一定的生长寿命,当到达一定的寿命时,头发也会自然的脱落这是属于一种正常的现象。但是如果头发大量的脱落并且干燥,那就可能是因为身体缺乏某种营养元素…… 查看全文>>

摘要: 大部分的白领工作比较繁忙,没有时间锻炼身体,但是如果不注意养生的话,会让身体处于亚健康的状态,从而引起各种疾病的发生,白天如果要养生的话一定要选择最佳的时间。 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,气血就会变得越来越不足,从而导致了气虚,气虚体质的人群容易盗汗、全身无力、头晕眼花、身体疲倦、无精神等,这个时候一定要注意身体调养,这样才可以摆…… 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日,人们的情绪会变得非常的浮躁,同时自控力和注意力也会相应的减弱,身体的抗病能力差,在夏季心烦气躁怎么办呢。 查看全文>>

摘要: 三伏天天气炎热,空气适度大,但是却是身体养病的最佳时期,体内积聚的寒湿邪气在三伏天是最容易排出的,因此,才有冬病夏治的这一说法。 查看全文>>

摘要: 梳头发属于一种养生方式,正确的梳头发可以促进头皮的血液循环,增强了记忆力,缓解的疲劳,梳头养生简单方便适合各种人群,但是一定要避免走进梳头的误区。 查看全文>>

摘要: 在南方很多人喜欢喝茶来养生,茶里面含有的儿茶素和茶碱可以抗击肿瘤,抑制癌细胞的生长,缓解了压力,保持内心的平静,饮茶养生一定要喝对早中晚的三杯茶。 查看全文>>

摘要: 在夏季是细菌和病毒滋生的季节,如果我们没有做好个人卫生和饮食卫生的话,可能会引起胃肠道疾病。到了夏天容易引起细菌性的胃肠道炎,当患上肠胃炎的时候会导致腹泻、恶心…… 查看全文>>

摘要: 在这个全民运动的时代,大家都陆续加入到运动的行列,不过运动一定要循序渐进。很多人的运动后,会出现各种不同的问题,很多人运动完手会不停的发抖,为何运动后手会发抖,…… 查看全文>>

摘要: 很多人都有过小腿抽筋的症状,特别是青少年,在半夜睡觉的时候经常会出现小腿抽筋的症状,有不少人将其解释为是在长个,但其实并不是,大家都应该更为科学的看待半夜小腿抽…… 查看全文>>

摘要: 身体使我们最宝贵的财富,锻炼身体使我们保护自己最好的办法。不过有一部分人,在运动后身体会出现不适,运动完胃部疼痛,今天我们来看一下,运动后胃部疼痛怎么办。我们怎…… 查看全文>>

摘要: 夏季很多人喜欢待在空调房来降温,尤其是对于一些白领来说,在空调房里一待就是8个小时,如果长期呆在空调房里会导致各种疾病的发作,比如关节疼痛、头晕脑胀、全身乏力等…… 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日一听到薄荷就会使人有一种清爽的感觉,说起薄荷它经常被用来提取薄荷香精放在一些清凉油风油精等等的一些日用品种它也算得上是随处可见,而且薄荷食用以及泡茶都可…… 查看全文>>

摘要: 大家常说排毒养颜,想要皮肤漂亮,就要从里到内的排毒。每个人的体内由于日常的习惯以及饮食结构,都会导致体内存留一些毒素。毒素在人体内停留的时间太久,很容易造成各种…… 查看全文>>

摘要: 养生很多人都会从脚部开始做起,因为足部有很多神经,每一条神经都直接反映各个器官的健康程度,所以很多人都喜欢对足部进行保健。近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生…… 查看全文>>

摘要: 夏季天气炎热水分蒸发比较快,如果没有及时为身体补充水分的话,可能会导致身体缺水,我们在没有水的情况下最最多能够维持三天,所以水对于我们来说是非常重要的,那身体缺…… 查看全文>>

摘要: 水,约占人体组成的60-70%,是维持生理正常机能不可或缺元素之一。但是当细胞内外钠离子和钾离子的平衡改变,多余的水分从细胞内跑到细胞和细胞的间係中,体内的循环…… 查看全文>>

摘要: 宿便没有及时排出体外,就容易让人体再次吸收宿便中的有害物质,从而让人体进入了恶性循环,危害了身体健康,甚至导致了一些疾病的发生,我们一定要寻求正确的方法来排出宿…… 查看全文>>

摘要: 40%的女性会出现手脚冰凉的情况,即使在夏季也是如此,手脚冰凉一般是因为身体血液流通不畅而引起的一种症状或者是湿气过重,患者在生活中要做好调。 查看全文>>

摘要: 科学的饮食结构是多样化的饮食以及营养均衡的合理搭配,每种食材都有它独特的味道以及营养价值,每天摄入多种蔬果可以均衡身体里面所需的营养。特别是在炎热的夏季,人们身…… 查看全文>>

摘要: 当脾胃虚弱时会导致食欲下降、身体容易衰老、脸色发黄、滋长皱纹,久而久之会引起营养不良,身体处于亚健康状态,所以在夏季一定要做好养好脾胃的工作。 查看全文>>

摘要: 夏季本来就是一个容易出汗的季节,通过汗液排出能够把毒素带出体外,但是有一部分人群特别容易出汗,这有可能是出现了病理性的疾病,要引起我们的重视。 查看全文>>

摘要: 夏季天气过于炎热,很多的人会经常呆在空调房里来降温,若是吹空调太久的话就会导致身体缺水、皮肤干燥、发痒,甚至会引起皮肤一系列的问题,小编就会大家分享几种能缓解吹…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,身体的营养元素缺乏、长期性的熬夜、饮食不节制等都会导致皮肤暗淡无光发黄,看起来无精打采,影响了社交和美观,那女性脸色发黄如何来缓解呢。 查看全文>>

摘要: 最怕的就是水肿体质,喝水都要长胖的节奏让女性苦不堪言,水肿体质一般是因为不良的生活习惯导致的,比如过量的吃太咸的食物、一日三餐不固定、晚餐吃的太多、睡觉前喝太多…… 查看全文>>

摘要: 夏季炎热有很多的人喜欢待在空调房里来降温,待在空调房里固然很舒服,但是长期吹空调的话,可能会引起身体的疾病,加重了关节疼痛感、引起皮肤的湿疹、导致眼睛干燥、大脑…… 查看全文>>

摘要: 相信大家对气功并不陌生,虽然说起来气功像是一种武术,但其实气功是现代人比较喜欢的一种养生方式,不仅可强身健体,而且可以起到美容护肤的功效。气功可以美容护肤是真的…… 查看全文>>

摘要: 到了夏天很多人喜欢通过刮痧的方法来去除身体里面湿气,疏通活络,保证身体的健康,不管是哪个年龄段的人群,都适合于刮痧,而且还具有防暑的功效,刮痧能提高身体免疫力吗…… 查看全文>>

摘要: 也许说到岭南的水果许多人都会想到荔枝,但是夏天里南方上市的水果还有一样黄皮,口感酸甜,相信许多广东人都喜欢吃。黄皮含有丰富的维生素C、有机酸、糖和果胶。在中医理…… 查看全文>>

摘要: 现在非常流行一种面部刮痧美容的方法,通过面部刮痧可以让脸色变得更加的有光泽,同时可以去除脸上的色斑以及青春痘,具有消水肿功效,受到了大部分的女性的追捧,那面部刮…… 查看全文>>

摘要: 经络养生已经受到了很多人的青睐,主要是通过按压或者拍打的方式,来达到养生效果,到了夏季人们精神就会变得萎靡,尤其是午后出现爱打盹的情况,可以通过经络养生的方法来…… 查看全文>>

摘要: 现在上班一族工作压力大,常常呆在办公室一动不动就好几个小时,如碰到工作忙的时候,恨不得一整天都不用挪一下屁股,需要加班的时候坐在电脑前的时间也是轻轻松松就超过8…… 查看全文>>

摘要: 现代人都比较重视养生保健,特别是一些中老年人到了一定年纪之后,就会关心自己的身体健康,而且会喝一些药酒来进行养生。其实喝药酒也是有很多讲究的,并不是所有人都适合…… 查看全文>>

摘要: 我们的中医博大精深,按照我们人体健康特征分为不同的体质,在夏天不同的体质养生方法也是不同的,主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等,那就跟着小编来了解…… 查看全文>>

摘要: 现在特别流行一种冬病夏治的疗法,已经受到了很多人的青睐,冬病夏治对于很多顽固病症有很好的疗效,尤其是在三伏天进行治疗效果更好,那冬病夏治在什么时候开始比较。 查看全文>>

摘要: 随着人们生活水平的不断提高,养生成了人们日常生活中非常重要的一部分,它涉及人们的衣食住行,范围是比较广的。养生是需要分时段来进行的,不同的季节和节气养生之道都有…… 查看全文>>

摘要: 其实夏天是汗蒸的最好季节,这个时候能把身体里面的寒气排出体外,提高了身体的新陈代谢速度和血液循环,让心肌更加的放松,那就跟着小编来了解一下夏季汗蒸的效果有哪些吧…… 查看全文>>

摘要: 夏天由于天气的炎热,很多的人没有食欲感,时间久了就会导致营养的不良,如果想要提高食欲感必须要做到健脾养胃,那么小编就为大家介绍几种可以健脾养胃的小妙招。 查看全文>>

摘要: 60%的女性会出现宫寒的情况,尤其是到了夏天很多女性喜欢喝冷饮料、吃凉拌的食物,慢慢的导致宫寒越来越严重,当有宫寒是会引起月经不调或者痛经,通过泡脚能缓解宫寒吗…… 查看全文>>

摘要: 每个女性都希望自己的气色变得更好,但是由于平时的饮食习惯和不良的生活习惯,让脸色变得越来越差而且无光泽,影响了外观而且变得非常的不自信,那如何来调理女性的气色呢…… 查看全文>>

摘要: 到了夏天很多的女性身体属于阴虚火旺的状态,主要是和平时的饮食不良、生活习惯有很大关系,阴虚火旺的人群容易引起身体的上火,让身体处于亚健康的状态,那阴虚火旺会影响…… 查看全文>>

摘要: 现在有很多的年轻人饮食方面不注意,总是暴饮暴食或者一日三餐不定时,总是喜欢吃重口味的食物,时间久了会刺激胃黏膜造成胃部疾病,那在中医方面如何来养胃呢。 查看全文>>

摘要: 正常情况下我们应该养成定时拉大便的好习惯,一天要有一次大便,这样可以排出存积在体内的宿便,清理胃肠道,保持身体的健康,但是宿便长时间没有排出来,会对身体造成很大…… 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹,这句话一点也没错,夏天的下午全身没有精神,即使在午休休息了一段时间也不能缓解全身无力的症状,严重影响了工作的效率,夏季午后没精神如何是好呢…… 查看全文>>

摘要: 刮痧是中医常用的一种养生保健方法,现在已经受到了大部分人的青睐,适当的刮痧能够缓解身体的疲劳,减少慢性疾病的发作,但是在刮痧的时候也要注意很多的细节和刮痧常识。 查看全文>>

摘要: 有大部分男性在睡觉的时候会出现打呼噜的情况,当打呼噜的时候会影响其他家人的睡眠质量,同时也预示着身体可能出现了某些疾病,那么小编就为大家介绍几种可以缓解打鼾的方…… 查看全文>>

摘要: 一天之计在于晨这说明了早晨的状态会影响了我们整天的情绪,所以每天要保持精神的充沛,做到早睡早起,养成良好的起床习惯,这样才可以保证身体健康,小编就为大家介绍几种…… 查看全文>>

摘要: 大家都会注意到,补益心气,如归脾汤,生脉散,独参汤等著名方子,都用人参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草补肺健脾益气的药物。但为什么补肺健脾,使到心气壮旺?作用机理如何…… 查看全文>>

摘要: 彦语有说,一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮,说的是任何事物都不能单打独斗,要有互相支持,彼此制约。心脏与人体的五脏六腑也是互相关系,依托共存。五脏之间的关系如何?…… 查看全文>>

摘要: 最近几年汗蒸已经受到了很多人的青睐,适当的汗蒸有利于美白皮肤、加快身体的新陈代谢速度、可减脂肪、排毒养颜、提高睡眠质量的功效,那汗蒸的利弊都有哪些呢。 查看全文>>

摘要: 现在的人们越来越注重养生了,尤其是到了夏天是排湿气最好的季节,有很多的人想要快速的排出身体的湿气,尤其对于老年人和女性来说,但是夏天天气炎热会通过开空调的方式降…… 查看全文>>

摘要: 现在人们越来越注重自身的养生了,有一些养生场所会建议光脚走路,光脚走路可以强身健脑,增强身体的抵抗力,减少了脚部的疾病,有利于锻炼肌肉,但是不恰当的走路方式也会…… 查看全文>>

摘要: 体寒大多数发生在女性身上,主要和他们平时的饮食有很大的关系,其实患者只要在生活中做好保养,饮食方面多注意护理,就可以改善体寒的症状,体寒的女性适合喝哪些茶类呢。 查看全文>>

摘要: 到了夏天是去除身体寒气的最佳季节,可以通过排汗的方式让身体里面的寒气排出体外,但是现在很多的年轻人工作比较繁忙没有时间来锻炼身体、长时间待在空调房里,会加重寒气…… 查看全文>>

摘要: 现在足疗已经受到了很多女性的青睐,通过做足疗可以放松身心,缓解压力,促进身体的新陈代谢,提高睡眠质量,但是女性每个月都会经历月经,在月经期间身体虚弱,一些养生方…… 查看全文>>

摘要: 泡脚是我们日常生活中常见的一种养生方法,有利于促进下肢的血液循环,排出身体里面的毒素,缓解身体的疲劳,提高睡眠质量,但并不是所有的人都适合泡脚。 查看全文>>

摘要: 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、水分、有机酸和矿物质等营养成分,不仅有很高的食用价值,有很多养生功效,还是一种优质的美容材料。市面上常见的蜂蜜美容产品有润唇膏、洗面奶、护…… 查看全文>>

摘要: 众所周知每天晚上睡觉之前用热水泡脚,能够缓解身体的疲劳,促进睡眠,提高人体的免疫力,对人体的好处是多多的,但是一定要掌握好泡脚的最佳时间才能够达到最好的养生效果…… 查看全文>>

摘要: 消化道疾病大多都与平日里的饮食有关,许多人肠胃不好不是单纯一次病发,而是经常性地觉得肠胃不适。所以培养良好的饮食习惯对于养胃有非常良好的帮助。那么哪些食物是适合…… 查看全文>>

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