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老年人腿疼热敷管用吗

2017年10月30日      

老年人腿疼热敷管用吗

1、热敷可有效解决老人腿痛

患老寒腿的人,可以用花椒和桂皮等自制药包进行热敷,能舒筋活络、散寒除湿、活血止痛。

药包的具体做法是:花椒50克、桂皮5克、生姜10片、葱白6段,前两者要碾碎,越碎越好。将这些药材炒制后,用小布袋装好缝上,放在老寒腿上热敷,哪里疼痛就敷在哪里。敷30~40分钟,每日两次。如果能够承受,还可以在药包上放个暖水袋保温,效果会更好。

2、补充营养也可解决老人腿痛

骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。

3、避免过度劳累也可缓解腿痛

过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

(责任编辑:苏雅婷 )

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