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秋冬季手脚冰凉喝5补益汤效果好 老中医都在偷偷的喝!

2018-11-06 09:36:58      

体寒的人群到了秋冬季节,容易出现手脚冰凉的情况,手脚冰凉也就是体虚,是指患者气血不足,此类人群新陈代谢比较慢,气温低也会导致血管处于收缩状态,减弱了血液回流量,那小编为大家介绍几种益气补血的汤。

益气补血汤都有哪些呢?

1、补血鸡肉汤

需要600克鸡肉,50克莲子、山药、枸杞子,十片姜片,把鸡肉全部洗干净切成块放在开水里焯一下,山药去皮洗干净切成片,一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火炖一个小时,一直把鸡肉炖烂为止,鸡肉里面含有大量的蛋白质以及氨基酸,特别适合于气血不足以及身体虚弱,营养不良的人群。

2、鱼胶滋补汤

把鱼胶放在水里泡软花生浸泡30分钟,锅里面加入适量水一起煮熟,最后放入冰糖调味即可,鱼胶具有美容养颜以及补气血的功效,适合于气血不足,脸上没有光泽,皱纹多的人群,而且鱼胶也能够缩短伤口恢的时间。

3、茶树菇炖排骨汤

需要300克排骨,30克茶树菇,十颗红枣,两片姜,把茶树菇去除根部,用水浸泡60分钟切成段,红枣洗干净去除核,排骨洗干净切成块,把所有的材料全部放在锅里面煮成粥煮成汤,大火烧开之后再用小火焯两个小时,此方法具有补中益气以及调理气血的功效。

4、田七乌鸡汤

需要一只乌鸡,15克田七,八颗红枣,两块陈皮和姜,把田七乌鸡全部洗干净切成块,乌鸡放在锅里面加入水大火煮开之后再煮20分钟,然后把以上所有的材料和乌鸡煮汤。乌鸡具有滋补肝肾的功效,和田七相结合可以补血调经,特别适合于气血不足的人群。

5、金针菇猪肝汤

需要30克干金针,150克猪肝片,400毫升高汤,三片姜,把所有的材料全部洗干净,干金针放在水里浸泡半刻钟捞起来备用,猪肝洗干净放在水里浸泡30分钟切成片,猪肝放在水里焯一下捞起来,把所有的材料全部煮成汤,这方法具有补血益气的功效,能够为身体快速的补充体力。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍益气补血的汤,平时应该多锻炼身体,避免吃辛辣刺激性的食物,保持积极乐观的心态,不能有太多的心理负担,每天要保证充足的睡眠,晚上睡觉之前可以使用热水泡脚来缓解手脚冰凉的情况。

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(责任编辑:周艳梅 )

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