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体内湿气重不重中医大夫这样说 看看你中招了没!

2018年10月28日      

体内湿气重会出现食欲不佳的现象,并且会伴有消化不良的情况,经常会出现腹胀的感觉,大家要了解体内湿气重的表现,并且要采取合适的措施,排除体内的湿气,湿气重会导致舌苔发厚,并且还会出现身体肥胖的问题,如何判断体内湿气是否重?

体内湿气重不重中医大夫这样说

1、食欲不佳,消化不好:湿气重会出现食欲不佳的现象,也会伴有消化不良的情况,大家要了解湿气重的表现,湿气重会影响脾胃健康会导致脾胃虚弱,脾胃虚弱会出现消化不良的问题,并且也会出现食欲差的现象。

2、舌苔不正常:湿气重会出现舌苔发厚的问题,而且舌苔会偏白,湿气重会出现睡眠质量差的问题,甚至还会出现身体易疲劳的问题,湿气重会导致视力下降,会影响眼睛的健康,湿气重给人体带来的危害非常大。

3、睡眠质量差:体内湿气重会出现睡眠质量差的问题,而且会伴有身体乏力的情况,皮肤也会变得越来越差,身体会伴有水肿的现象,大多数人会出现身体臃肿的现象,身体过度肥胖可能是湿气重引起的,尽早排出体内的湿气。

如何排出体内湿气

1、艾叶泡澡除湿:艾叶泡澡具有排除湿气的作用,并且能有效缓解口腔溃疡的现象,也可以缓解咽喉肿痛的问题,能帮助治疗牙周炎和牙龈炎,湿气重会出现牙龈炎和咽喉疼痛的问题,通过艾叶泡澡能清除体内的湿气。

2、热水泡脚:坚持用热水泡脚能将体内的湿气排出体外,具有疏通经络的作用,能起到健脾除湿的功效,而且还具有通经利水的作用,坚持用热水泡脚,对人体的好处多,而且能改善睡眠质量,能缓解失眠的问题。

3、运动也除湿:坚持锻炼身体能促进新陈代谢,可将体内的湿气排出体外,每天要抽出固定的时间来锻炼身体,尽量选择合适的环境锻炼,有利于人体的健康具有除湿作用,而且能达到减肥的效果,坚持锻炼身体能排出湿气。

如何判断体内湿气是否重?湿气重对人体的危害非常大,因此大家要了解湿气重的表现,采取合适的方法将体内湿气排出体外,这样能让我们拥有健康的身体状况,体内湿气重要坚持锻炼,能促进体内的湿气排出,可让我们拥有健康的身体。

(责任编辑:周艳梅 )

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