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如何让孩子保持气血通畅? 中医教你4个小秘诀!

2019年01月15日      

中医认为只有气血处于通畅状态,才能够减少疾病的发生,才能够吸收食物里面的所有营养,增强了抵抗力和免疫力,作为家长如何才能够让孩子的气血变得更加通畅。

怎么让孩子的身体气血变得更加通畅?

1、尽量不要给孩子吃一些容易引起淤堵的食物

小孩子的脾胃功能将内消化能力非常的差,尽量选择温和并且容易消化的食物,这样才能够让大肠变得更加通畅,若是总是吃一些油腻不容易消化及生冷的食物会堵塞血管,甚至会引起胃肠道疾病的发生。另外含有防腐剂和添加剂的零食尽量少吃,因为这些食物不容易消化,从而滞留在身体里面,形成大量的毒素在身体里面沉淀。

2、要让孩子有足够的运动量

冬季当阳光充足的时候不妨带着孩子去户外活动,不仅能够释放孩子的压力,同时也能够让孩子呼吸新鲜的空气,拥抱大自然,多流汗就能够促进全身的气血通畅,提高了阳气,让全身的经络变得更加疏通。

3、不妨饿饿孩子

若是孩子上一顿暴饮暴食、吃的食物比较杂而且不容易消化,不妨吃下一顿食物的时候,适当的饿一饿,让孩子只吃30%即可,这样就能够让脾胃得到一定的休息,减少代谢物质以及垃圾在身体里面的堆积。

4、适当的进行按摩

平时可以给孩子适当的按摩,不仅具有疏通活跃的功效,同时也可以增加亲子之间的关系。每天早晨醒来之后,让孩子直接趴在床上,父母多做一些捏脊的动作,这样能够通经络、提升阳气,同时也可以促进五脏六腑的功能处于正常状态。家长可以学习一些比较简单的推拿手法,当看到孩子腹胀有明显的口臭烦躁不安以及精神萎靡的时候不妨多进行按摩,但是千万不能用太多的力气。

温馨提示

其实孩子自我调节的能力非常快,各位家长在日常生活中一定要合理的安排饮食,千万不能让孩子暴饮暴食,不要让孩子吃一些高油腻以及寒凉的食物,另外要控制零食的摄入。多带着孩子进行户外活动,不仅能够增强身体的抵抗力,同时也可以促进全身的血液循环,让经络变得更加通畅。饮食方面要以清淡为主,让孩子养成爱吃蔬菜和水果的好习惯。

(责任编辑:周艳梅 )

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