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歌手刘欢录制综艺时突发心脏病! 专家给你几点“护心”小建议

2019年04月16日      

近日,著名歌手刘欢在录制大热综艺《歌手》时,突然脸色惨白、呼吸困难且坐地不起,随后刘欢拿出一颗速效救心丸服用才见好转。据悉,刘欢在节目录制的前4天做了心脏搭桥手术,术后应保持心情平缓不宜过于劳累和激动

《中国心血管病报告2016》中曾指出,心血管病死亡率居所有疾病榜首,死亡率甚至高于肿瘤,那么在日常生活中应如何保护心脏?下面就来分享几个护心方法。

1、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果,摄入适量的粗纤维,可以大大降低患心脏病的几率,尤其是芹菜和花椰菜这种富含膳食纤维和维生素的蔬菜,对心脏病患者以及普通健康人群来说都是“护心”佳品。

2、保持适量的运动

美国有一项研究表明,每天保持适量的运动可以有效保持人体心脏健康,例如简单的有运动,例如是步行、慢跑、游泳等,可以增强血管弹性,让心脏保持活力。

3、控制体重

随着生活水平的提高,不少人除了饱腹之余更多是追求口感美味的食物,“管不住嘴巴”的人就会不小心越吃越多,体重就会不受控制得向上“狂飙”。研究表明,肥胖会加重心脏的负担,增加心脏病的发病风险,因此,保护心脏,应把体重控制在一定范围内。

4、做到戒烟限酒

“吸烟有害健康”这个道理人人都懂,但能为了自身健康做到戒烟的人却很少,吸烟对心脏的损害是显而易见的,烟草中的尼古丁会持续性地刺激心脏,增加心脏的负担。尼古丁释放的物质会让心脏处于应激状态,增加心脏病的发病几率。

血液、血管与心脏的健康程度密切相关,有研究表明,饮酒之后血液中的酒精浓度会增加,导致血液流动不规律,酗酒后更是会表现出心律失常、呼吸急促等症状。

5、保持足量休息时间

专家建议,在进行心脏搭桥手术后,在4个星期到6个星期以内都属于恢复期,应该保持充足的睡眠时间,工作应在休息充足的前提下进行,不宜过于劳累。刘欢在进行心脏搭桥手术后就立刻进行综艺录制,其敬业的精神让敬佩,但术后如果没有得到充足的休息和保持心情的平缓,不仅影响术后的身体恢复,还很可能危及性命。

(责任编辑:周艳梅 )

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