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保健中药功效多 中药保健常见误区!

2019年04月29日      家庭医生在线

在众多各种各样的中药里有很多种中药都具有保健养生的作用,并且功效分别都有所不同。想要中药养生的朋友们,可以根据自己的需求来选择。接下来,来看看最常见的保健中药有哪些吧。

最常见的保健中药

何首乌。何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞化的功能。

红景天。在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。

黄芪。中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。

枸杞子。《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

人参。提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳

在服用中药保健养生时还是需要注意一些误区的。

中药保健的常见误区

中药泡茶饮没有任何副作用。中药泡茶饮用是很多人常用的养生法子,虽然说这种法子是正确的,但是要注意人们不能错误的认为,中药泡茶饮用是没有任何副作用的。因为古话说“是药三分毒”,虽然中药材,其也是一种药,搭配不合理的话,也是会起到反效果的。

药熬越久越好。日常生活中,大多数人都以为中药煎煮越浓效果越好,煎煮时间越长,有效成分越多,其实不然。煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程,当中药与药液中的有效成分浓度平衡后,这一过程就停止了,再连续不断地煎,不仅不会使药物内的有效成分继续溶解,反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少,甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏,导致药效降低。

别人能吃我也能吃。因为中药材也和食物一样,有着不同的效果,而且服用也是有一定的条件和禁忌的。如果你未了解自身体质,不知道自己体内缺阴还是缺阳,胡乱购买中药材滋补的话,反而起不到好的滋补效果,甚至还会加重你的身体不适。

最后,还要提现大家,究竟哪种中药适合自己还应该要听医嘱。

(责任编辑:周艳梅 )

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文章关键词: 中药养生 哪些中药能养生 中药有哪些作用

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