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眩晕
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为什么空腹不可以洗澡? 夏季洗澡要注意这3点!

2019年05月19日      

炎炎夏日,稍微一动身体出汗多,每天早晚冲冲温水澡非常的惬意,洗澡时对腋窝下、大腿根部、颈部适当的拍打,能达到养生保健的功效,提高了新陈代谢的速度,但是饥饿状态下不能洗澡,以免出现眩晕

为什么空腹不可以洗澡?

在夏季新陈代谢速度旺盛,皮脂腺分泌也非常的活跃,皮肤要保持畅通,所以要增加洗澡的次数,对皮肤带来刺激,防止皮脂腺堵塞毛孔,让其正常呼吸,增强了抵御细菌和病毒的能力,从而达到了保健效果。空腹状态下洗澡身体中没有足够的能量,再加上血液流通速度快,饥饿时洗澡会出现眩晕力及休克等。尽量吃完饭一个小时之后再洗澡,帮助皮肤调节体温,保护皮肤角质层。

夏季洗澡要注意哪些事项?

1、控制好洗澡的水温以及时间

虽然夏季很炎热,但是洗澡时不能贪凉,洗澡水温控制在30℃即可,洗澡的时间不能超过20分钟。若冲凉水澡的话会让身体上的血管突然收缩,增加了心脏压力,甚至会诱发各种疾病。一天冲洗一次即可,运动量大并且油脂分泌旺盛的人群,可一天冲洗两次。

2、洗澡时要掌握好先后顺序

洗澡时全身毛孔处于扩张状态,经历了风吹日晒很多脏东西会堆积在脸上,若清除不及时脏物质会跟随着扩张的毛孔到达皮肤深处,堵塞毛孔,引起痤疮的滋生。所以洗澡时先洗脸再洗头。

3、不能用力搓泥

洗澡时适当的使用手掌搓一搓皮肤,可清除粘附在皮肤上的灰尘以及排泄物,尤其是容易出汗的腋窝下、脖子、手脚关节处以及耳朵后面。皮肤最外层有角质膜,可锁住皮肤中的水分,减少其蒸发,让皮肤保持湿润状态,防止受到细菌的侵袭。若是洗澡过度的搓泥会破坏保护层,让皮肤变得敏感,从而引起红血丝,导致皮肤瘙痒症。

温馨提示

夏季洗澡要掌握好原则,不能贪凉,饥饿状态下不能洗澡。洗完澡后及时擦干身体上的水分并且涂抹身体保湿乳。因为在洗澡的时候加快了新陈代谢的速度,身体容易缺水,要及时补充水分。在夏季养成良好的生活习惯,均衡摄入营养,注意饮食上的卫生,远离辛辣刺激及油腻的食物。

(责任编辑:周艳梅 )

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