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眼睛干涩怎么办? 中医教你多按摩2个穴位能缓解!

2019年05月24日      

现在工作和生活中已经离不开了电子产品,长时间使用电子产品容易导致眼睛干涩瘙痒,长久以往会引起视力的模糊,下降视力,眼睛干涩时要及时进行处理。

眼睛干涩怎么办?

眼睛干涩人们第一想到的就是使用眼药水,但眼药水里面含有不同程度的防腐剂和激素,如果长时间使用的话可能会伤害到眼睛。干眼症必须要经常润目,可通过内外结合的方式来辅助治疗。平时要注意光源的环境,不能长时间在黑暗的环境中使用过强光源,不能关了灯玩手机,科学合理的用眼,面对蓝光不能超过8个小时,根据视力来选择合适的眼镜度数,在医生的指导下及人工泪液。做好饮食上的调养,中医认为干眼症主要是因为气血问题,过度使用眼睛,眼睛周围的气血供应不足,从而引起此问题,所以要补充足够的营养,多吃富含叶黄素以及维生素a比较丰富的食物。另外也可以多做眼部运动来促进血液循环。

按摩2个穴位可润

1、睛明穴

睛明穴在内眦角往上凹陷的部位,此穴位属于膀胱经,膀胱经汇集了五脏六腑的气血,能让精明学得到充足血液的供应,从而让眼睛变得更加明亮和青涩。具体的方法是把眼睛轻轻的闭上双手握成空拳状,大拇指要立起来,使用大拇指尖端对穴位稍微用力来按摩,一直让穴位有酸胀感为止,持续按摩一分钟,然后放松10秒,再继续点按重5次,能缓解眼睛干涩的问题。

2、上迎穴

上迎穴在鼻子附近,对此穴位进行按摩,能够辅助治疗结膜炎、迎风泪、畏光和泪囊炎等眼部疾病。先对穴位进行擦热,然后使用指尖用力按压。只要感觉鼻子酸痛后,眼泪就会流出来。

温馨提示

眼睛是心灵的窗户,在生活中要好好的呵护眼睛,避免长时间用眼,工作一个小时之后要站起来活动10分钟或者远眺绿色植物,做做眼保健操,促进眼部的血液循环,让眼睛得到充足血液的滋养。不能用手直接揉出眼睛,细菌会带入眼睛而引起结膜炎。不能和他人共用毛巾和盆子,平时多做眨眼的运动来刺激泪液的分泌,帮助润目。

(责任编辑:周艳梅 )

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