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用梳子可以养生? 中医教你3种巧用梳子养生的方法!

2019-10-03 07:31:01      

梳子是生活中常见的日用品,一把好梳子能够达到按摩养生以及预防疾病的效果,同时也能起到提神醒脑以及痛经活络的功效,不妨来了解一下。

怎么巧妙的使用梳子来养生?

1、梳乳房

首先要选择一把木梳子,用一个手托住乳房,另一个手拿着木梳子从乳房开始轻轻地向乳头方向梳,然后从乳房底部向乳头方向做圆圈式的运动梳理,每天梳一次,每次梳10分钟左右即可,这样能保持乳房的健美,加快局部血液循环,促进了乳汁分泌,增强了乳腺分泌以及排泄,辅助治疗乳腺小叶增生,肌乳产后缺乳以及急性乳腺炎等。

2、梳梳头发

中医认为头部是阳气汇集的地方,汇集了身体上很多的穴位以及经脉。头部的相应穴位以及经脉,能促进全身的气血运行,帮助抵抗外邪。通过梳头的方式对这些穴位可达到按摩的效果,加快了局部的血液循环,让发根变得更加坚固,保持头发的润泽以及柔顺,帮助疏通经络,改善局部血液循环,起到了提神醒脑及耳聪目明的功效。梳头的具体方法是从额头正中开始,以均匀的力量向颈后面、头顶以及耳朵两边梳,掌握好速度,每次梳100下左右即可。

3、梳皮肤

洗澡的时候选择软毛的刷子对皮肤进行擦拭,这样能够及时去除皮肤表面老化的组织细胞,让皮脂腺及汗腺排泄变得更加通畅,加快了血液循环的速度,增强了抗病能力,同时也能防止出现顽固性的皮肤病。泡澡两分钟之后再梳洗,身体尽量选择长柄的梳子,要从远离心脏的四肢部位开始,不能过度用力。尤其是要重点梳脂肪堆积的地方,每天早晨起来或者晚上睡觉前梳,一直让皮肤出现温热为止。

温馨提示

要根据自身情况来选择合适的梳子,对于稀疏的头发来说应该选择密齿梳,这样能够梳出细腻的发际线,能够让头发看起来更加密集而且接触头皮比较多,加快了局部血液循环。若是头发打结比较多的话应该选择宽梳子。尽量选择天然材质制作的木梳或者牛角梳,不会产生静电也不会对头皮带来损伤。必须保持梳子的清洁,及时清理粘附在梳子上的发丝。不能让水分在梳子上停留太长的时间,不然会让细菌滋生。

(责任编辑:周艳梅 )

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