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中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,知识,包括养生保健,图片,视频,美容,减肥等内容。

摘要: 夏季新陈代谢速度快再加上天气炎热,部分人群肝火旺盛、脾气暴躁,长时间下去首当其冲的是肝脏。肝脏具有藏血的功效,肝血随着怒气上升时大脑得不到充足血液供应,容易引起…… 查看全文>>

摘要: 多排汗能把体内的代谢产物以及毒素排出体外,部分人群认为身体出汗就是排毒,甚至会想各种办法来促进身体排汗,那身体太汗真的是排毒吗。 查看全文>>

摘要: 长时间便秘会让大量的宿便在胃肠道里面沉积,再次被身体所吸收,从而进入恶性循环状态,引起口臭、皮肤滋生黄褐斑或者痤疮等,可通过中医方式来帮助排除宿便,美容养颜又调…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长记忆力会越来越差,居住房间含氧量过低,缺少一定活动时,不利于全身的血液循环,大脑得不到充足血液供应,容易引起记忆力减退和头晕脑胀,中医有绝招提高记…… 查看全文>>

摘要: 水是我们身体中必不可少的液体,补充足够的水分能提高新陈代谢的速度,我们人体自带的水有泪水、汗水、唾液、尿液和血液等,只要好好呵护就能延年益寿。 查看全文>>

摘要: 落枕要怎么办呢?几乎所有人都会经历过落枕,早上起来脖子和肩酸痛难忍,这就是我们所说的落枕。落枕虽然不是什么大问题,可是强烈的酸痛感让我们无法忽视,有什么办法能够…… 查看全文>>

摘要: 刮痧必须要出痧吗?刮痧,大家都不会陌生,尤其是关注养生的女性朋友们,很多人都喜欢刮痧。不过,你是否认为刮痧必须要刮痧呢?其实这是不一定的哦。 查看全文>>

摘要: 补气是我们养生特别需要注意的方面,因为如果气血不足就会影响到我们身体各方面的健康。中医补气会比其他补气的方法更有效更少副作用,快来一起学两招吧。 查看全文>>

摘要: 有些人在晚上睡觉时会出现小腿抽筋的现象,这是什么原因导致的呢?晚上睡觉小腿抽筋不一定就是缺钙造成的,还有其他原因也会引发。想要缓解睡觉时小腿抽筋的情况,有没有什…… 查看全文>>

摘要: 经络不通会有哪些症状呢?经络不通最常见的症状就是莫名的疼痛,这是经络不通的普遍症状。经络不通也不用过于担心,有很多简单的方法可以帮助你疏通经络哦。 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日,稍微一动身体出汗多,每天早晚冲冲温水澡非常的惬意,洗澡时对腋窝下、大腿根部、颈部适当的拍打,能达到养生保健的功效,提高了新陈代谢的速度,但是饥饿状态下…… 查看全文>>

摘要: 瑜伽是印度的国粹,只要坚持练瑜伽能够保持身体的健康及年轻,睡觉前抽出10分钟时间来完成,不仅能够提高血液循环,让僵硬的肌肉得到放松,同时也能够让内部器官得到一定…… 查看全文>>

摘要: 中医认为小孩子的防御系统还没有完全建立起来,容易患上外感疾病,从而让风寒暑湿燥等入侵身体,下降了其免疫系统,各种疾病接踵而来。 查看全文>>

摘要: 夏季要根据自己的体质来选择合适的养生方式,在夏季人们起得早,晚上睡的晚,容易出现睡眠不足的情况,可以抽出半个小时的时间来午睡让体力得到恢复,达到了养心和护心的功…… 查看全文>>

摘要: 加快人们衰老的根源是自由基,为了能保持青春永驻、延缓衰老推荐6款中药,具有一定保健养生效果,同时提高了免疫系统,不妨来了解以下。 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日是养生的黄金时间段,中医养生的方式对身体没有任何的毒副作用,在夏季要注重保持良好的心态,养好气血,避免中暑,不妨来掌握4个硬方法。 查看全文>>

摘要: 当掂起脚尖走路的时候,主要用前脚掌用力,大脚趾和前内侧脚掌起支撑作用,在脚内侧正好有肝经、肾经和脾经经过,经常踮起脚尖走路能够有效的刺激此经络,从而达到保健养生…… 查看全文>>

摘要: 中医养生认为早晨养胃、中午养心,晚上养脉,身体中不同的器官以及经脉要对应不同的养生时间,在他们活跃的时间段来进行调养,达到了事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要: 虽然夏季很炎热,但不能贪凉,保持规律的作息,均衡为身体摄入营养,避免做剧烈运动,及时为身体补充水分,夏季好好的养生,保持身体的健康。 查看全文>>

摘要: 每个人都希望能够保持青春永驻,但是生活中的一些坏习惯会让人未老先衰,比如喝水太少、大量的吸烟、总是吃甜食以及运动量太少等。 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,身体的各个机能也会慢慢的下降,尤其是消化功能会减弱,若是保持不良的饮食结构容易出现消化不良以及腹泻等。50岁左右是身体健康的分水岭,只要做好保养…… 查看全文>>

摘要: 晚餐决定了睡眠质量,要了解健康晚餐的原则,只要满足一定的原则就能够提高睡眠质量,另外也需要避开某些食物,不然会引起腹胀和肥胖。 查看全文>>

摘要: 初夏天气干燥水分少,容易让人们出现上火的情况,比如口舌生疮、喉咙肿痛,滋生大量的青春痘、流鼻血等,要根据不同的上火症状选择不同的调理方式。 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说预防大于治疗,中医养生讲究阴阳平衡,减少了疾病的产生。在不同的时间段要对应着不同的养生方法,要掌握好中医养生的精华。 查看全文>>

摘要: 在双手上有很多的穴位,和各个脏器紧紧相连。身体中的气血是否通畅,直接牵涉了消化系统、呼吸系统,睡眠问题以及神经系统,殊不知把双手举起来就能保健养生。 查看全文>>

摘要: 一般来说,身体随着年龄的增长会出现一些功能下降,特别是男性,很多男性平时因为工作以及一些其他的原因让自己在年龄增长的同时容易进入衰老,而对于很多男性来说,他们害…… 查看全文>>

摘要: 中医认为夏季应该养阳,所以应该抓住机会为身体补充阳气,洗热水澡时可以加快全身的血液循环,帮助阳气上升,如果冲洗6个部位的话补阳护阳功效会更好。 查看全文>>

摘要: 早睡早起是很多医生会嘱咐患者进行的事情,而在生活中不管是生病的人还是没生病的人,都有熬夜的习惯,他们大多数在熬夜后第2天就睡得比较晚,却不知道经常熬夜晚起会给身…… 查看全文>>

摘要: 当腰椎、颈椎和眼睛出现问题时可以对后溪穴进行刺激和按摩,具有防病健身的功效,特别适合于长时间面对电脑久坐的人群,不妨来浅谈后溪穴。 查看全文>>

摘要: 熬夜是现在年轻人的通病,中医认为熬夜会耗伤肝血,对身体健康带来威胁。只有在睡眠状态下才能让各个器官得到修整,可以从中医的角度上来减缓熬夜给带来的伤害。 查看全文>>

摘要: 现在天气变得越来越炎热,身体流汗多,再加上喝水少,吃辛辣刺激性的食物、心烦意乱,容易引起身体上火比如皮肤干燥、嘴唇干裂、易口渴等。在夏季阳气旺盛,容易扰乱肝胆及…… 查看全文>>

摘要: 中医认为万病之源来源于血液,只要经络通能够百病消,所以经络通畅是至关重要的,气不足使血液不流畅,导致毒素不能排出体外,正好在夏天是疏通经络的好时机。 查看全文>>

摘要: 睡觉对于一个人来说是非常重要的,身体如果有足够的睡眠时间能够让器官以及细胞得到很好的修复,也能够让身体在第2天看起来精神格外好,而如果在每天晚上睡觉的时候出现失…… 查看全文>>

摘要: 信很多人会有这样一个经历,在每天早上起床后总是会感觉到口干口苦,有一些人出现口干在刷牙喝水后就能够有效缓解,而有一些人所出现的口干口苦就会维持很长时间,在刷牙后…… 查看全文>>

摘要: 每个人都希望能够延年益寿,不妨通过拉筋的方式来保持健康体态。因为人们不断的衰老是筋骨在作怪,只要平时多拉筋能减缓老化的进程,让身体保持年轻化。 查看全文>>

摘要: 当身体一切功能正常的时候,身体的免疫系统也会处于正常,这个时候免疫力也就会比较高,能够抵御一些外界入侵的疾病。而一旦免疫力下降,就极其容易让各种各样的疾病找上门…… 查看全文>>

摘要: 随着天气气温逐渐上升,越来越多的人开始夜宵生活,很多人在天气比较炎热的的夜晚都喜欢吃烧烤配啤酒,尤其是男性,他们喜欢约上好友一起聊天喝酒吃烧烤,觉得是一件非常享…… 查看全文>>

摘要: 放屁虽然不文雅,属于正常的生理现象,需要警惕不正常的屁,可能预示着某些疾病的产生比如便秘、消化道疾病以及肠道菌群失调等,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 脂肪肝一种很常见的肝部疾病,它主要是肝区堆积脂肪过多而导致的疾病,脂肪肝在发生后如果没有重视是会导致肝脏出现病变的。因此对于脂肪肝患者要重视,在日常除了服用药物…… 查看全文>>

摘要: 排尿是身体一种正常的生理现象,而可以通过排出的尿液来知道自己的身体情况,当自己的身体出现问题时尿液就会出现异常,尤其是尿液很黄并且有异味的时候就要警惕,有可能是…… 查看全文>>

摘要: 最幸福的事情莫过于拥有健康的身体,身体是革命的本钱,当身体的4个地方发硬时说明处于健康状态,需要及时去医院做相应的检查,以免延误病情。 查看全文>>

摘要: 对于一个正常的人来说,体重是判断身体肥瘦的标准,而在生活中有很多人会通过自己肉眼所看到的来判断一个人的肥瘦,而随着这个社会的追求,越来越多的人认为自己应该瘦一点…… 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人坚持素食主义,现在吃素已经形成了养生潮流,适当的吃素能够促进胃肠道蠕动,塑造身形,同时预防三高的产生,不妨来了解一下长时间吃素有哪些危害。 查看全文>>

摘要: 对于一个正常人来说,身体有足够的水分能够防止很多疾病的发生,相信也有很多人经常会听到医生建议要补充足够的水分,不过虽说身体要补充足够的水分,但是也要注意不能饮水…… 查看全文>>

摘要: 对于很多人来说,身体出现肥胖是他们不能接受的,尤其是女性,很多女性为了维持自己的身材而长期让自己处于减肥的状态,甚至有一些女性认为减肥要控制自己的饮食,因此在平…… 查看全文>>

摘要: 盐是我们生活中很常见的一种调味品,大多数家庭在烹饪食物的时候都会放入调味盐,而有一些人比较重口味,在烹饪食物的时候会放入比较多的盐,却不知道每个人每天所摄取的盐…… 查看全文>>

摘要: 洗澡是每个人每天都要做的事,尤其是对于爱干净的人来说。北方人有搓澡的习惯,在每次洗澡的时候都会搓澡。但是就会出现一个这样的问题,每次搓澡的时候都会有泥搓下来,有…… 查看全文>>

摘要: 黄褐斑是如何形成的呢?黄褐斑长在脸上,就会直接影响到女性的面容月,这使很多女性感到苦恼。可是黄褐斑又很难消除,这可怎么办呢?有什么有效的方法可以祛除黄褐斑呢?下…… 查看全文>>

摘要: 虽然胖子有千万个,可是胖的部位却都不同,这是为什么呢?中医认为不同位置的肥胖会有不同的原因,这些原因也可能是你万万没有想到的。今天就来看看肥胖的原因和中医减肥的…… 查看全文>>

摘要: 老年人如何养生呢?老年人体质较弱,养生就更加显得至关重要了。老年人养生应该要从衣食住行做起,方方面面都应该要注意健康,这样才能更好的保健养生。 查看全文>>

摘要: 中医会通过按摩的方式来强身健体,防止疾病的侵入,筷子是生活中必不可少的餐具,除了用来吃饭也具有养生的功效,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 血栓,指的是血管中的血块,一般来说,血管中的血块会被身体自动分解,而随着年龄的增长很多人会因为不良的饮食习惯以及不断的生活方式让身体分解血栓的能力变弱,也就会导…… 查看全文>>

摘要: 春困秋乏夏打盹儿,到了春困的季节,部分人群即使晚上得到充足的睡眠,到了白天会感觉到疲乏和困倦,而且昏昏欲睡,有可能是疾病所引起的。 查看全文>>

摘要: 只有得到充足睡眠才能让五脏六腑得到充足修复和调整,一旦睡眠质量变差就要引起警惕,可能是五脏六腑发射出来的警报,生活中要做好保健工作。 查看全文>>

摘要: 胃病在近年来的发病率越来越高了,之所以会这样,我们认为与大家生活水平的提升是脱不了关系的。胃病不但给患者的身体健康带来了严重的影响,当其发病时,它还会让患者十分…… 查看全文>>

摘要: 马上,夏天就要到了,难免有许多人体内的湿气无法祛除。中医上对于湿气的观点是,千寒易除,湿气难去。但是,追根溯源,湿气到底是是怎么来的。又是如何一直在我们体内。这…… 查看全文>>

摘要: 久郁体质的人群全身的气血运行不通畅,身体消瘦而且闷闷不乐,腹部总是出现饱胀状态,睡眠质量差而且痰多健忘,应该做好生活中的护理,以免让病毒和细菌乘虚而入,加重了病…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄增长,患上老花眼的风险就会越高,大部分老年人会有老花眼的情况,看不清5米以内的东西、看东西重影等,其实生活中做好预防即可防止老花眼提前到来。 查看全文>>

摘要: 现在熬夜是很多年轻人都普遍存在的一种现象,特别是当前的信息化比较前卫,大多数年轻人都会玩手机打游戏到很晚才能入睡,有的甚至会玩个通宵,如果长期坚持这样的作息话,…… 查看全文>>

摘要: 胃病在现在是比较常见的,尤其是现在的年轻人大多数都会出现烧心、胃酸的症状,其实这种症状多数是和人们的日常饮食习惯分不开的,因为这些年轻人往往三餐都不是很规律,可…… 查看全文>>

摘要: 鸡蛋在我们的日常生活中应该是很常见的,它不但可以给人饱腹感,还对人体有很多的好处。常常听长辈讲要多吃鸡蛋,因此,很多人养成了早上吃鸡蛋的习惯,尤其是孩子,家长们…… 查看全文>>

摘要: 家里有老人的人会发现当我们与老人距离比较近的时候会发现他的身上有一种比较难闻的气味,不仅如此就连老人居住的房屋里面也都会散发这种气味,并且这种情况多数发生在年龄…… 查看全文>>

摘要: 俗话说饭后百步走活到99,很多人在吃饭以后会有空闲的时间,并且吃饭后也会身体比较有力气,锻炼起来也比较有劲。并且像一些广场舞爱好者,在晚饭之后都会聚集起来进行跳…… 查看全文>>

摘要: 得了颈椎病,疼起来真要命。生活中不免抬头低头,颈椎出现问题真是一件非常痛苦的事,会严重影响日常的生活,还会使工作和学习的效率大大降低。颈椎病目前正趋于年轻化,日…… 查看全文>>

摘要: 能够减肥成功是很多人都追求的目标,但是有时候也没锻炼或者饮食上有节制体重却突然下降了,这要引起注意了,因为很大程度上可能说明身体出现问题了。 查看全文>>

摘要: 大便是非常稀松平常的一件事,正常情况下每个人每天都要进行,一般是每天三次到每三天一次是较为正常的。另外我们可以通过观察大便的形状和颜色或者质地,来判断自己的身体…… 查看全文>>

摘要: 运动是很多人在平时都会进行的事情,大多数人都知道进行运动对自己的身体有好处,而在生活中有很多人基本会在饭后进行运动,但是有一些会在饭后没多久就立刻进行运动,却不…… 查看全文>>

摘要: 在生活中酒是一种很常见的饮品,在各种聚会应酬上都会见到它的身影,可能有一些人会发现有的人在碰到酒后就会出现脸红或者脸白的现象,有一些人认为这是酒量不够导致,他们…… 查看全文>>

摘要: 白头发出现是比较常见的,在生活中经常会有见到生白头发的人,尤其是进入中年时期的男女。在进入中年时期后由于身体的机能下降以及生活的压力过大而让白发滋生。虽然这是一…… 查看全文>>

摘要: 中医认为眼睛和各个脏腑的关系很密切,只有让眼睛得到充足血液的滋养才能够看清物体,当肝脏里面的血液不足时,就会引起眼睛干涩以及疲劳感,如何通过中医来保护眼睛呢。 查看全文>>

摘要: 一提到鼻子人们就会想到呼吸,鼻子是新陈代谢非常重要的器官,同时也能够防止灰尘及微生物进入到身体中,其实每天适当的摸一摸鼻子,能够预防多种疾病。 查看全文>>

摘要: 中医认为重口味主要是指酸味、甘味、苦味、辛味和咸味,长时间的重口味会对肝脏肾脏心脏、脾胃以及肾脏带来严重的伤害,所以要避免重口味,防止伤害五脏。 查看全文>>

摘要: 说到喝水,在生活中有很多人每天会摄取补充足够的水来防止让自己的身体缺少水分,不过也有一些人认为自己没有口渴的现象就不会缺水,就不用过多的喝水,却不知道在平时不口…… 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说,只有身体上的气充足才能够让身体保持健康状态,引起气虚的原因有很多,比如先天性的不足、身体过度劳累,不节制的饮食以及患上慢性疾病等,补气前先了…… 查看全文>>

摘要: 随着夏季的到来,越来越多的女性为了让自己能够体现完美的身材而进行减肥,说起减肥,大多人想到的会是节食,大多数女性在减肥的时候会通过节食的方法让自己的体重下降,尤…… 查看全文>>

摘要: 春天细菌和病毒比较活跃,如果没有做好饮食卫生的话会让患者反复腹泻,严重腹泻的患者可能会出现脱水症状,在治疗腹泻期间避免入坑。 查看全文>>

摘要: 洗澡是每个人每天基本会做的事情,尤其是南方人南方天气比较潮湿,所以每个人每天都需要洗澡才能够让自己全身舒畅,而有一些人会发现自己在洗澡的时候总是能从身上搓下一些…… 查看全文>>

摘要: 咳嗽是一种常见的疾病,引起咳嗽有外感和内伤两种因素 咳嗽会发生咳痰,发出咳声,严重的甚至咳嗽不断,外感六淫之邪中的咳嗽,饮食不节,让情志失调。所以面对咳嗽,积极…… 查看全文>>

摘要: 眩晕在我们的生活中非常常见,大到老年人,小到小孩子,我们都能看到,时不时的有人晕倒,眩晕是一个很常见的疾病,说大不大,说小不小,只要我们了解其病情因素,了解其病…… 查看全文>>

摘要: 头痛是头部的经脉失养导致的,头痛在生活中,而且非常的常见,头痛的病因有很多种,年老体虚,情志所伤,或者病的时间特别长,面对头痛,我们应该先缓解其疼痛症状,让病人…… 查看全文>>

摘要: 中医认为小腿不仅具有支撑的作用,同时也是第二心脏能够帮助全身的血液循环,具有延缓衰老的功效,俗话说人老腿先老,只有让腿上有劲才能够延长寿命。 查看全文>>

摘要: 冬天是诱发感冒咳嗽的高峰期,它是一种常见的疾病,当它发生时比较不舒服,所以如何治疗它已经成为大家最为苦恼的问题,那么感冒和咳嗽怎么办?下面告诉你告别烦恼的五个诀…… 查看全文>>

摘要: 流鼻血是生活中常见的一类情况,流鼻血有时候在生活中很尴尬,突然流鼻血对生活有影响,也会对心理造成影响,虽然流鼻血很常见,但有可能会是一种很重的疾病,流鼻血的病因…… 查看全文>>

摘要: 身体如何影响精神状态,这已成为近年来越来越受欢迎的话题。研究证明,肠道菌群会对心理健康产生影响;因此保持健康的肠道,可以影响心情。更重要的是,身体需要某些营养素…… 查看全文>>

摘要: 一天24小时中,都是在忙碌的工作和学习中度过,对于那些干体力活儿的农民工,忙一天下来可能身心疲惫,身体疼痛,导致身体越来越差,精神萎靡,虚劳的病因有很多,有外伤…… 查看全文>>

摘要: 俗话说,一年之计在于春。春天已经到了,这是一个充满希望的季节,但同时,也要在这个季节里为一年的工作或生活打下一个良好的基础。而春天也是一个容易生病的季节,冬去春…… 查看全文>>

摘要: 耳朵是身体的缩影,只要每天抽出10分钟的时间对耳朵部位进行按摩,就能够让五脏六腑正常运转,促进全身的血液循环,只有让气血通畅了才能够减少疾病的产生。 查看全文>>

摘要: 走路是最好的养生方式,不管是年轻人还是老年人,也无论大家有没有时间有没有条件,都能随时随地的进行。走路也是保护血管的最佳运动,尤其是对老年人来说。不过走路的步数…… 查看全文>>

摘要: 女人都希望美丽伴随着自己一身,尤其是拥有好气色,不用每天忙着化妆,擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足。那么,女人应该如何调理自己的气色呢?你肯定也想知道吧! 查看全文>>